Vet du vad jag gjorde igår? Jo, jag anmälde mig till Red Bull Ragnarok! Jag och Jonathan var några av de lyckliga som lyckades grabba en av de 155 platserna till eventet där alla platser blev slutsålda på några minuter. Red Bull Ragnarok är ett snowkite-event i Norge (Haugastol) där alla tävlar i race. Ingen…
Amalia frågade: Hej! Du la ut ett “tufft hemmatränings program utan vikter” den 12 april 2011. Där står det att man ska köra passet 1-2gng i veckan vid sidan av pulshöjande träning. Då undrar jag: om jag äter nyttigt, går en pw på 6km1 mil eller springer 3km 3-4gng i veckan och kör detta pass 3 gng i…
I söndags var Jonathan sugen på att laga mat så det blev tre rätters middag så där hux flux. Jag ville göra en förrätt, och bestämde mig för en räktoast även om vi inte hade alla ingredienser hemma. Även om dill och lite annat fattades så blev detta riktigt gott! Jag googlade, tog lite från…
Jag hade inte mycket tid över för träning idag, men jag bestämde mig för att köra kort men effektivt när jag kom till gymmet. Exakt 30 minuter senare gick jag ut igen från gymmet, efter ett pass som nästan gav mjölksyra i kroppens alla muskler, gjorde mig röd som en tomat i ansiktet och som…
De allra flesta som har ett skrivbordsjobb jobbar sittande. Samtidigt vet många också om att sittandet är dåligt. Sittande orsakar ju bland annat rygg- och nackproblem hos största delen av befolkningen i något skede i livet. Lösningen på detta kan vara att ställa sig upp och jobba, vilket också har en mängd andra hälsofördelar –…
Eftersom veckans utmaning var att klättra i rep så blev det så klart testat i veckan. Det visade sig att det inte alls är så svårt, utan att det nästan enbart rör sig om tekniken. Visst måste du ha tillräckligt styrka i armarna för att tillfälligt hålla fast dig med repet när du drar upp…
Oj vad jag inte hunnit med bloggen i helgen, dagarna bara flyger iväg. I fredags var det snowboardmässan hela kvällen. Roligt att träffa alla andra Rip Curl-åkare och kompisar som kom förbi. Jag var där också i lördags på dagen innan jag stack iväg för att se på lillasyster Sara som tävlade i redskapsgymnastik här…
Idag har jag och min “assistent” (läs: praktikant) Gigga fotat 500+ bilder på gymmet under 2 timmar. Det låter ju inte riktigt klokt kanske i dina öron, men det var väldigt behövligt för att få någon typ av övningsbank till alla träningsprogram jag fixar ihop. Hittills har jag fotat lite nu som då när jag…
Slut på innehåll
Slut på innehåll