Bättre ergonomi med en balansdyna till hemmakontoret
Ergonomi och hållning | FYSIOTERAPI

Bättre ergonomi med en balansdyna till hemmakontoret

Reklam för egen produkt Vi är många som jobbar på hemmakontor just nu. Jag trivs med att jobba hemifrån i lugn och ro, men nackdelen är att det inte ryms någon high-tec kontorstol och höj- och sänkbart skrivbord i vårt lilla hus. Jag jobbar oftast från köksbordet, och ni kan föreställa er att jag inte…

Stark med hantlar hemma: Ny serie träningsprogram
Träningsblogg | Träningsprogram

Stark med hantlar hemma: Ny serie träningsprogram

Förra veckan lanserade jag min nyaste träningsserie: Stark med hantlar hemma! Vill du träna effektivt, men undvika gymmet? De här programmen är för dig som vill ta hemmaträningen till nästa nivå. Kanske du redan tränat hemma en del och känner till basövningarna som knäböj, utfall och planka och vill nu göra allt lite svårare med…

Hållningsväst: för dig som vill stärka ryggens muskler och få en bättre hållning
Fakta om träning | Rörlighet | Ryggträning | Träningsblogg

Hållningsväst: för dig som vill stärka ryggens muskler och få en bättre hållning

Reklam för egen produkt Äntligen är jag återförsäljare av hållningsvästar från Swedish Posture! Hurra! Hållningsväst är en produkt jag länge rekommenderat till både vänner och kunder men först nu tog jag tag i saken och blev återförsäljare på riktigt. En bra hållning är grunden som allt annat bygger på Varför det är så viktigt med…

Din livsstil påverkar din menscykel
Intressanta forskningar | Kost | Välbefinnande

Din livsstil påverkar din menscykel

Fungerar inte menscykeln som den ska så är det kroppen som berättar att något är fel. Det kan handla om bortfallen mens och ägglossning, oregelbundna blödningar, rikliga blödningar, smärta och PMS och så vidare. Något är inte som det ska och det kan bero på många olika livsstilsfaktorer. Jag tycker detta är så väldigt intressant…

Det blir bra
Träningsblogg

Det blir bra

Barnen vaknar när jag lägger på den starka taklampan. Klockan är 7.15 och det är dags att stiga upp. Bort med pyjamas, på med kläderna. Borsta tänder, krama och gosa. Hitta alla handskar och mössor, på med halare. Krama en sista gång. En kall vindpust drar in när dörren stängs. Iväg for de, till sitt…

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?
Intressanta forskningar | Träningsblogg

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Den som läste min årsresumé vet att jag inte mått så bra under det senaste året. Konstiga symptom till och från, ingen riktig diagnos. Jag har tagit flera blodprov under året och också mätt ferritin, men allt konstaterades vara normalt. Bra HB på 130, ferritin normalt. Men tack vare min svägerska som haft liknande symptom…

Slut på innehåll

Slut på innehåll