Hållningsväst: för dig som vill stärka ryggens muskler och få en bättre hållning
Fakta om träning | Rörlighet | Ryggträning | Träningsblogg

Hållningsväst: för dig som vill stärka ryggens muskler och få en bättre hållning

Reklam för egen produkt Äntligen är jag återförsäljare av hållningsvästar från Swedish Posture! Hurra! Hållningsväst är en produkt jag länge rekommenderat till både vänner och kunder men först nu tog jag tag i saken och blev återförsäljare på riktigt. En bra hållning är grunden som allt annat bygger på Varför det är så viktigt med…

Din livsstil påverkar din menscykel
Intressanta forskningar | Kost | Välbefinnande

Din livsstil påverkar din menscykel

Fungerar inte menscykeln som den ska så är det kroppen som berättar att något är fel. Det kan handla om bortfallen mens och ägglossning, oregelbundna blödningar, rikliga blödningar, smärta och PMS och så vidare. Något är inte som det ska och det kan bero på många olika livsstilsfaktorer. Jag tycker detta är så väldigt intressant…

Det blir bra
Träningsblogg

Det blir bra

Barnen vaknar när jag lägger på den starka taklampan. Klockan är 7.15 och det är dags att stiga upp. Bort med pyjamas, på med kläderna. Borsta tänder, krama och gosa. Hitta alla handskar och mössor, på med halare. Krama en sista gång. En kall vindpust drar in när dörren stängs. Iväg for de, till sitt…

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?
Intressanta forskningar | Träningsblogg

Mäta ferritin för att upptäcka järnbrist – varför tolkar man lågt ferritin så olika?

Den som läste min årsresumé vet att jag inte mått så bra under det senaste året. Konstiga symptom till och från, ingen riktig diagnos. Jag har tagit flera blodprov under året och också mätt ferritin, men allt konstaterades vara normalt. Bra HB på 130, ferritin normalt. Men tack vare min svägerska som haft liknande symptom…

Årsresumé 2020
VARDAGLIGT

Årsresumé 2020

Jag brukar varje år skriva en kort årsresumé på bloggen. I år var min första tanke att hoppa över, men en kort sammanfattning ska jag skriva i alla fall. Året 2020 slutade inte att förvåna med dåliga nyheter. Även om det såklart funnits många fina stunder också, så kan jag ärligt talat inte vänta på…

Terränglöpning i mörkret
Barfotalöpning | Terränglöpning | Träningsblogg

Terränglöpning i mörkret

Jag har hunnit göra några träningspass med pannlampa denna höst, nu när jag upptäckt tjusningen i terränglöpning i mörkret. Till en början kändes det läskigt att springa själv bland träden i mörkret. Allt ser ju så annorlunda ut. Grenarna dyker upp plötsligt, kattens ögon lyser som ett monster i mörkret och man vet inte riktigt…

Ryggveckan 2020 – 4 saker att tänka på för att slippa ryggont
FYSIOTERAPI | Ryggträning | Träningsblogg

Ryggveckan 2020 – 4 saker att tänka på för att slippa ryggont

Jag hörde på nyheterna om ryggveckan 2020 – hur man uppmärksammar att allt fler människor får ont i ryggen av stillasittande arbete. Under coronapandemin har många bytt ut sina ergonomiska kontor till en bärbar dator på köksbordet, vilket har ökat ryggproblemen ännu mera. Människor verkar också röra på sig mindre nu än tidigare, eftersom vi…

Slut på innehåll

Slut på innehåll