Vad gör du imorgon, den 14:e juni, kl 17-18? Då utmanar Svensk Friidrott alla att röra på sig under en och samma timme, med valfri aktivitet. “Sverige på fötter” är deras slogan och man vill med evenemanget uppmärksamma rörelse som världens bästa medicin. Jag tycker att vi gör det hela ännu lite större och rör på…
Kitesurfing är inte alltid en sån där fotovänlig och lockande sport som man kanske skulle tro. Igår när vi kom fram till stranden så var det mulet och fruktansvärt kallt i luften, och mot land drog det in en kall och byig vind. Havet var grått och full av små, små choppiga vågor, som det…
Den här tiden på året då man spenderar mera tid utomhus är det lätt hänt att huden blir torr. Jag har en hemsk kombo som heter saltvatten, sol + våtdräkt, vilket nog är den värsta behandlingen man kan ge sin hud. Då kan det vara härligt med en hemmagjord peeling som tar bort döda hudceller, ökar blodcirkulationen,…
Statiska övningar betyder att man inte gör någon rörelse alls, utan tränar genom att hålla samma position i kroppen hela tiden. Musklerna jobbar, men gör ingen rörelse. Motsatsen är dynamiska övningar, vilket betyder att musklerna förlängs och förkortas och en rörelse sker. Generellt sett är dynamiska övningar bättre än de statiska eftersom du har mera…
Mitt sockerberoende går i vågor. Ibland (som förra veckan) äter jag allt för mycket godis. Och ju mera jag äter desto värre blir det. Jag gissar att nån kan känna igen sig på detta, för så är det ju med socker. Det är en hemsk drog vars beroende blir värre och värre ju mera man…
Efter 9 dagar och 8 nätter till sjöss så är vi hemma igen. Vädret var super, vindarna var för det mesta bra och tajmingen var perfekt även om det hela var ett väldigt oplanerat och spontant äventyr. Vi har haft en helt underbar vecka på alla sätt – men gissa om det var härligt att…
Här går det undan! Vi seglar som bäst med siktet inställt på Porkkala Udd. Bakom oss lämnade vi Hangö i morse. Vädret har varit kallare idag, plus att vi har kryssat en hel del, så det har inte varit en av de där lata chill-dagarna. Grejen med segling är att det kan vara så väldigt…
Något av det allra bästa med sommaren är ju att grilla – finns nog inte mycket som slår en grillkväll med kompisar i vackert sommarväder. Jag fick en fråga om hur man kan grilla hälsosamt i sommar, så här ger jag tips på några av mina favoriter. För det första är vanlig mat som att…
Slut på innehåll
Slut på innehåll