Träna hemma med kettlebell i tufft träningspass
| | | | | | | |

Träna hemma med kettlebell i tufft träningspass

Igår hade vi sånt ruskväder här i Helsingfors att ett paraply inte stakade någon vart på väg till butiken. Kläderna blev dyblöta ändå av allt regn och rusk. Såna dagar kan det vara rätt så skönt att träna inomhus hemma. Jag öppnade balkongdörren på vid gavel och tränade medan regnet öste ner utanför. Jag hade…

Lykiska leden – utmaning till fots och avkoppling med sköna vyer
| | | | | |

Lykiska leden – utmaning till fots och avkoppling med sköna vyer

Kommer ni ihåg Lykiska leden i Turkiet som jag vandrade i slutet av maj? Den otroligt vackra vandringsleden gjorde mig så inspirerad på hiking att jag just nu är sugen på att hoppa på närmaste flygplan och vandra hela leden från start till slut. Någon gång vill jag ännu vandra lykiska leden i sin helhet, men tills…

Midsommarlöpning och gott på grillen
| | |

Midsommarlöpning och gott på grillen

Vi hade inte det allra bästa midsommarvädret i Helsingfors igår, så det var otroligt skönt att bara slappa inomhus under en ledig dag. Vädret var däremot perfekt för löpning, när regnet gav sig mot eftermiddagen. Det blev faktiskt en av årets allra skönaste rundor med ben som var pigga hela vägen. Jag sprang runt Hanaholmen,…

Sommarträning – Hur lägga upp träningen?
| | | | | |

Sommarträning – Hur lägga upp träningen?

Jag fick en fråga om hur man ska anpassa träningen enligt årstiderna. D.v.s. hur ska man träna på vinter, och hur ska man träna på sommaren? Ska man träna annorlunda på de olika årstiderna? De flesta tränar nog mera utomhus under sommaren, men det beror helt enkelt på att det är lite behagligare temperaturer då….

20 tips för dig som är vilse i kostdjungeln
| | | |

20 tips för dig som är vilse i kostdjungeln

Karolina skrev ett riktigt bra inlägg om kostdjungeln igår – ni missade det väl inte? Ni förstod säkert att ta inlägget med en nypa salt, som Karolina själv hade skrivit. Men visst kan det kännas som en kostdjungel där ute ibland, med alla råd hit och dit. Att maten man äter dessutom börjar handla om…

Slut på innehåll

Slut på innehåll