Ortosbehandling för idiopatiska tågångare

Här kan du läsa mina andra inlägg om idiopatisk tågång och auditiv feedback för tågångare.

Här kan du läsa mina andra inlägg om idiopatisk tågång och auditiv feedback för tågångare.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Puh, äntligen kan jag pusta ut. Igår efter ett sent träningspass på Crossfit-gymmet så fick jag en jobbig, stickande bröstsmärta på vänstra sidan som inte ville ta slut. Jag har tidigare haft liknande problem, och alltid trott att det beror på hållningen, men igår blev jag lite orolig när det kom direkt efter ansträngning och…
På innebandyn för två veckor sedan fick jag en plötslig smärta i framlåret när jag bromsade in kraftigt. Smärtan var inte så intensiv, men jag blev ändå tvungen att avbryta spelet och titta på från sidan. Efteråt gjorde till och med vanlig gång ont, och att springa var inte möjligt. Men vad var det egentligen som hände…
Gudrun frågade: Jag har en del frågor hoppas du har tid att svara eftersom sjukvården inte alls har tid för mig. Har varit hos naprapat men han tyckte jag var för dålig så han ville inte bry sig om den. Jag har svår fibromyalgi, ryggont (spondylos) upprepade svåra ryggskott sedan 90-talet, artos, nackmyalgi, koncentrations svårigheter m.m. Svar:…
En bra hållning gör att balansen mellan musklerna i kroppen bibehålls samtidigt som risken för överbelastningsskador minskar. Men samtidigt vet vi alla hur enkelt det är att axlarna och hakan går framåt och ryggen är överbelastad. Här har jag photoshoppat en bild som visar hur musklerna vanligtvis påverkas av en dålig hållning i takt med…
Förra veckan lovade jag skriva ett fortsättningsinlägg om rörlighet, men tyvärr hann jag aldrig skriva det klart. Men nu – här kommer det! I detta inlägg funderar vi vidare på ämnet rörlighet och du får några tips som du kan ha nytta av i din egen träning. Här var inlägget jag skrev förra veckan, ifall…
Self Myofasial Release – vad är det? Begreppet Self Myofascial Release (SMR) dyker upp här och där nuförtiden, men det kan vara svårt att få ett grepp om vad det egentligen handlar om. Jag ska förklara lite vad det är och när man behöver använda sig av SMR. Myofascia är en typ av bindväv som…
Hej Lina. Hittade hit via omvägar och läste om tågångarna. Det kom nära! Men vår var ju inte idiopatisk. Och bara ena foten. Går dehär som har idiopatisk tågång lika med båda benen? Hur som helst, dendär grejen som du har i bilden ser grymm ut, då man vet att foten inte går att få i sån vinkel.
Men efter många år med fysioterapi kan den vara som alla andra fötter, det har vi sett! – Men det var inte idiopatiskt.
Elina
Hej! Jo, om det är idiopatiskt så är båda benen påverkade. Jag kom faktist att tänka på er när jag började skriva mitt arbete, att er flicka gick på tårna. Men vad roligt att höra att det blev bättre! Får jag fråga av intresse vad det var som hjälpte, vilken typ av fysioterapi?