Ortosbehandling för idiopatiska tågångare

Här kan du läsa mina andra inlägg om idiopatisk tågång och auditiv feedback för tågångare.

Här kan du läsa mina andra inlägg om idiopatisk tågång och auditiv feedback för tågångare.
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Ryggont har på senare tid med mera stillasittande arbeten blivit allt vanligare och vanligare. Som fysioterapeut har jag märkt att det är absolut den vanligaste orsaken till att människor behöver fysioterapi. Jag skulle gissa att nästan en tredjedel av mina nya kunder under sommaren har sökt hjälp på grund av ryggproblem. Ryggont är ofta ett…
Träningsfrågan idag kommer att handla om tennisarmbåge. Jag berättar kort om vad tennisarmbåge är samt hur man kan träna för att minska på smärtan vid tennisarmbåge. Erja frågade: Hej Lina. Min fråga gäller tennisarmbåge,och hur man kan träna utan att förvärra den. Jag har köpt bungy pump gåstavar, kan jag fortsätta att gå med dem? Finns det…
Brukar du ha ont i hälen eller ont under foten när du springer, går eller tränar? Att någon gång ha ont under foten är väldigt vanligt. Är du en av de drabbade så kommer här lite tips på vad du kan göra åt saken, för till all lycka kan du göra mycket för att slippa fotproblemen!…
Om man vill träna skadeförebyggande kan det vara bra att sätta in övningar där du tränar muskelbalansen. Med muskelbalansen menar jag att man tränar muskel på ett lite annat sätt än muskeln är van vid, och flera muskler måste samarbeta för att övningen ska lyckas. Det enklaste sättet att försvåra en övning på detta sätt…
Stefan frågade: Hej! Tack för en bra och innehållsrik blogg. Jag brukar träna marklyft och knäböj och ofta känns det i ländryggen. Har hört att man ska träna upp magmuskler och ryggen vilket jag gjort. Är ett träningsbälte ett bra komplement? Stabiliserar det ryggen på ett bra sätt? Nåt speciellt bälte du kan rekommendera ? Svar: Att…
Förra veckan lovade jag skriva ett fortsättningsinlägg om rörlighet, men tyvärr hann jag aldrig skriva det klart. Men nu – här kommer det! I detta inlägg funderar vi vidare på ämnet rörlighet och du får några tips som du kan ha nytta av i din egen träning. Här var inlägget jag skrev förra veckan, ifall…
Hej Lina. Hittade hit via omvägar och läste om tågångarna. Det kom nära! Men vår var ju inte idiopatisk. Och bara ena foten. Går dehär som har idiopatisk tågång lika med båda benen? Hur som helst, dendär grejen som du har i bilden ser grymm ut, då man vet att foten inte går att få i sån vinkel.
Men efter många år med fysioterapi kan den vara som alla andra fötter, det har vi sett! – Men det var inte idiopatiskt.
Elina
Hej! Jo, om det är idiopatiskt så är båda benen påverkade. Jag kom faktist att tänka på er när jag började skriva mitt arbete, att er flicka gick på tårna. Men vad roligt att höra att det blev bättre! Får jag fråga av intresse vad det var som hjälpte, vilken typ av fysioterapi?