I denna kategori visar jag egna kost-bilder, och tipsar också om hälsosamma och goda maträtter och ingredienser. Kost ska enligt mig vara både god och hälsosam, och det är inte alls omöjligt att kombinera de båda vid matlagning!
Jag tycker att det är lite inne just nu att man ska lyssna till sitt inre och gå efter magkänslan, mera än någonsin tidigare. Uttrycket att man ska lyssna på sin egen kropp när det kommer till träning och kost har du också hört förr. Men har du tänkt på vad det egentligen betyder? Att…
Hej måndag och hej juni! Sommaren är officiellt här och hemma har mina småsyskon fått sommarlov. Även här i Tarifa verkar sommaren ha kommit på riktigt med härlig sommarvärme och mera turister. Just nu sitter jag och bloggar i bikini från takterassen i vår nya lägenhet efter att ha ätit en supergod frukost. Jag har…
Jag tänkte svara på en läsarfråga om hur man får fram muskeldefinitionen till sommaren. Ett lite mera ytligt inlägg, men låt oss vara ytliga nu för en stund! Nicke frågade: Hej Lina, hoppas allt är perfekt med Dig. Jag undrar var man kan få ett bra träningsprogram. Jag har tidigare tränat olika kampsporter och gått på…
Följer du mig på instagram så såg du säkert denna bild jag postade för några dagar sedan. Mitt underbart goda eftermiddagsmellanmål. My afternoon candy! Natural yoghurt, strawberries, stolen orange from @mariakleimola and pineapple from @pieni.poika. Spanish fruit is the best! Ett foto publicerat av Lina Björkskog (@linabjorkskog) Maj 18, 2015 kl. 9:23 PDT Men hur…
Jag har sedan länge ätit enligt en spansk matrytm utan att veta om det, eftersom det passat min matlust bäst. Men nu har jag insett att det är flera än jag som har såna här krejsiga mattider. De spanska (och mina) mattider verkar vara morgonmål klockan 10, lunch klockan 14-15, middag klockan 20-21. Min lunch…
LCHF och träning – hur går det egentligen ihop? Behöver man kolhydrater för att prestera inom en idrott, eller kan man rent av prestera bättre utan extra kolhydrater? LCHF gav mig bättre träningsresultat än jag trodde var möjligt. LCHF har visat sig passa mig och min träning väldigt bra. Med LCHF-kost har jag bättre energi under…
Så härligt men scary med helg på samma gång. Härligt för att resan närmar sig men scary också av samma orsak; vi har nog en hel del kvar att göra. Men just nu tar vi det lugnt och det gjorde jag tidigare idag också på mat på Pic Nic. Jag vet inte vad det är…
Som jag tidigare berättat så testade jag lite mera strikt LCHF i tre veckor nyligen. Jag åt inte alls godis eller andra snabba kolhydrater, men åt istället mycket fett, proteiner och grönsaker. Frukt åt jag ibland. Nu tänkte jag berätta om fördelarna och nackdelarna med den typ av diet, som jag upplevde det. Här är…
Slut på innehåll
Slut på innehåll