Ben- och ryggträning
Det blev lite styrketräning sent ikväll. Tänkte ge det ett försök eftersom jag mått bättre den senaste veckan, men förstås tog jag det lugnt med en låg puls. För att hålla pulsen nere tränade jag i maskiner, annars brukar jag hålla mig till fria vikter för att få flera muskler på samma gång. Ben och rygg blev det, och jag hann med lårcurl (framlår) och hamstringcurl (baklår), benpress (fötterna högt upp för att få det att kännas i rumpa), vadpress, chins och drag neråt i talja (båda för breda ryggmuskeln). Det kändes minsann att jag haft en ordentlig paus, orkade knappt någon vikt alls! Sist men inte minst tränade vi på handlepass med en bredare stång.
Det kändes riktigt skönt att vara tillbaka i gymet igen, får följa med nu om kroppen accepterade träningen, vi håller tummarna för att formen är på väg tillbaka.
Hej Lina! Otroligt inspirerande blogg! Nu behöver jag skulle vilja ha tips av dig på frukost som man kan ta med sig. Det är så att jag brukar gå till gymmet kl 07 på morgonen och kör oftast konditionspass men det varierar, men sen därifrån vill jag gå direkt till skolan och vara redo att köra igång kl 08. Jag behöver tips på avd jag kan packa med mig för frukost som jag sen kan äta på plats i skolan. Det känns inte bra att bara packa med mackor (speciellt inte eftersom jag håller mig någorlunda borta från kolhydrater) med samtidigt vill jag äta ordentligt och inte bara dricka en proteinshake. Vad har du för tips när man inte hinner hem emellan? Tack igen för toppen blogg! Kram
Hej! Tack för komplimangerna! Det är väl på gränsen om kylskåpsprodukter klarar sig en timme, men kanske det finns kylskåp att låna på gymet? Isåfall kan du ju ta med dig olika yoghurtar. Kokta ägg går också bra att packa ner, och varför inte lite nötter. Eller har skolan morgonmål? Ilafall min gamla skola hade morgonmål som man kunde äta innnan skolan började. Kram till dej med!