Nytt träningsprogram: Styrka & Smidighet

Så härligt det var med en extra röd dag!

Jag har verkligen njutit av dagen till max så här långt med att sova länge, äta gott morgonmål i en evighet, läsa en bok, lyssna ut en annan ljudbok och färglägga en bild som ska få hänga i barnrummet. Än så länge har jag lyckats väldigt bra med mitt nyårslöfte att njuta av nuet!

Programmet Styrka & Smidighet

Jag kom på att det var en sak jag glömt att berätta om.

Jag har ett nytt träningsprogram i min webbutik som du kan beställa eller som du får på köpet med Kickstart Challenge. Jag vet ju att ni är många som kommer igång med träningen så här års, så läs vidare om du känner att du behöver hjälp med hemmaträningen (eller gymträningen).

Programmet kallas Styrka & Smidighet – träna dig skadefri och stark och är ett kort, effektivt och pulshöjande program som vanligt, men som har fokus på styrka & smidighet. Programmet innehåller smarta rörelser som gör den starka rörligare och den rörligare starkare. Ett väldigt bra program för alla – men extra bra för alla som har problem med rygg, höft, knä eller annat som behöver stärkas, töjas och fixas. Men förstås är programmet bra för alla som vill bli både stark och rörlig – det är sån här typ av träning jag oftast tränar själv. Pris 6,90 € / 69 kr.

Läs mera och ladda ner programmet Styrka & Smidighet.

Som erbjudande under januari får man programmet Styrka & Smidighet på köpet tillsammans med Kickstart Challenge-paketen. Kickstart Challenge-paketen är 14 veckor målinriktad träning för dig som villa träna 3-4 gånger i veckan. Fokus på båda styrka, kondition och puls.

Gym- och hemmaträningen är för dig som vill tighta till kroppen med mera muskler och mindre fett, medan löpningen är främst inriktad på att bygga upp konditionen och stärka kroppen för löpningen. Mama-programmet har fokus på att stärka kroppen efter en graviditet.

Av Kickstart Challenge-paketen finns följande alternativ:

• Kickstart Challenge Hemmaträning Light (lättare version utan hopp)
• Kickstart Challenge Hemmaträning Heavy (lite svårare version, passar de flesta)
• Kickstart Challenge Gym (för dig som vill träna effektivt på gym, crossfit-liknande pass)
• Kickstart Challenge Löpning (för dig som vill satsa på ett löplopp i vår)
• Kickstart Challenge Mama (dock ingår inte nya programmet här eftersom det inte är det allra bästa för nyblivna mammor)

Pris för Kickstart Challenge 34,70 € (327 kr).

Här hittar du alla produkter i min webbutik.

Kom ihåg att det är bara att fråga om du undrar över nåt med programmen! Antingen här i kommentarerna eller skicka ett mail till mig på lina.bjorkskog@gmail.com. 

Och så en fråga som du gärna får svara på: Vilken typ av program saknar du i butiken, eller vad önskar du att jag skrev mera om på bloggen? Hjälp mig gärna utveckla och göra sådana program och inlägg som du har nytta av.

Ha en fortsatt skön, ledig fredag. Det tänker i alla fall jag ha!