Promenad och träning i utegym

Jag har haft en dag off idag tillsammans med min svägerska som höll mig sällskap. Vi startade morgonen med en trevlig promenad och fortsatte sedan till ett köpcentrum för shopping. Ikea hann vi med också. Shopping döps härmed officiellt till en träningsform, enligt mig iallafall – för nu är jag t r ö t t! Träningsvärk i lår och rumpa påminner mig om gårdagens tabata-hopp för varje steg jag tar, vilket gjorde alla rörelser idag jobbiga. Skönt men ändå inte på samma gång.

Så här fint var det under promenaden idag, när en konstig dimma drog in över ön från havet.

Vi gick förbi ett sånt där utegym med konstiga maskiner som jag testade. Såna maskiner måste ju vara det sämsta någon nånsin uppfunnit. Vissa stretchningsmaskiner kan säkert vara bra, och övningen på bilden var också helt okej, men annars var det bara onödigt. Eller inte onödigt egentligen, för all träning är ju bättre än det som inte blir av, men bara så oeffektivt. Mycket smartare träning får du om du istället lämnar bort maskinerna. Problemet är bara att ingen vågar göra något utomhus om det inte finns maskiner. Maskinerna är ju så säkra på nåt vis om man känner sig lite osäker… Man borde göra rutor på marken istället där det står “push-ups”, “boxjumps” och så vidare. Skulle du våga träna då?

PS! Dagens tips är att läsa detta inlägg av PT-Fia! Om hur man inte behöver bry sig om hur alla andra tränar, äter och tänker. Helt rätt – precis så!