Äntligen har vi fått ett lätt snölager på vägarna här i Helsingfors också. Fast största delen smälte genast bort, och resten förvandlades till ett tunt islager. Så det gäller att se upp om du är ute och springer, konstaterade jag nyss på promenaden.
Nu blir det lax i ugn, film, chips och godis!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Jonathan fortsatte med wake-kabeln idag, men jag var allt för slut i kroppen för att fara på nytt. Gårdagens åkning känns i alla muskler i kroppen, och speciellt armarna och benen ligger på max träningsvärk. Jag bestämde mig istället för att ta ett lugnt träningspass idag. Jag hade tänkt lyssna på nån lär-dig-spanska podcast medan…
Jag har en ny instagram som jag tänkte ta och koppla ihop med bloggen. Så om du gillar det jag skriver om på bloggen ska du gå in och följa @linasworkout. Jag kommer att tipsa om övningar, recept och hålla mig ganska långt till det temat. Träningsmotivation är tanken. Jag har länge tyckt min instagram…
Jag tycker att det för det mesta är roligt att träna och ser fram emot inplanerade träningpass. Det är kanske känslan av att vara stark under passet och den sköna känslan efteråt som brukar locka mig till träning, men som vi vet så är motivationen för träningen inte alltid lika stor. Speciellt nu när vintervädret…
Kollade på webb-tv-programmet Spring som hittas här. Där presenterades ett test man kan ta för att veta vilken tid man kommer att få på ett maraton. Testet heter Yasso 800’s och det du behöver är en utmätt 800-metersbana och en klocka. Tanken är att man springer en sträcka på 800 meter tio gånger med vila…
Julia frågade: I skolan läser vi mycket om träningslära och har där fått en uppgift. Vi ska hitta olika teorier om hur idrott påverkar livsstilen och vad det sociala har för påverkan. Jag har läst lite på din blogg och tycker den är jättebra och intressant. Du verkar veta mycket om träning. Så jag undrar…
Just nu har jag 3 par träningstights i garderoben som jag kan använda som gravid. Alla andra, många av mina favorittights, är på tok för små och klämmer åt på magen. Däremot drömmer jag mig gärna bort till vad jag ska lägga på benen när bebben är ute. Jag älskar ju färg och tycker inte…
Skulle du vilja ge mig några tips?
Det är såhär att jag har en kompis på 110kg som vill ha min hjälp att gå ner och hon har problem med knäna och fötterna, har du några bra tips på övningar man kan göra som är bra och enkla?
Härlig och inspirerande blogg =). Denna kommer jag att följa. Lycka till med allt // Erika
Tack så mycket! Roligt att höra :)