Tips för att välja rätt gym

Puh, jag känner det är dags att lämna allt fitnessnack bakom oss nu, eller hur? De där tankarna som snurrade i mitt huvud och landade i ett blogginlägg som jag skrev ner på 10 minuter gav mera uppmärksamhet än jag tänkt. Men nu går iallafall jag vidare och fokuserar på annat. En vanlig fråga bland mina kunder är vilket gym man ska träna på. Här kommer några tips för dig som funderar på vad som är det rätta.

Eftersom jag i Helsingfors tränar där mina kunder tränar, så har jag förutom mitt egna gym CrossFit Lauttasaari även testat många andra gym, bland annat Elixia, Forever, Fressi, UniSport, EasyFit, Vetosali, Arabium, stadens gym och några till. Eftersom det finns så många olika gym så tänkte jag därför ge lite tips på vilka gym som passar för vem.

Vilket gym du ska välja beror på vilken träning du gillar, hur ofta du vill träna och hurudana mål du har med träningen. Här kommer en liten guide till vad det egentligen är som du betalar för på de olika gymmen som kanske kan hjälpa dig till att hitta rätt.

Skillnaden mellan olika gym

Här i Helsingfors är priserna rätt så höga för gym och det kan avskräcka många från att börja träna. Det man behöver ta reda på är vad priserna innehåller, så man inte betalar för grisen i säcken.

Billiga gym – ca 30 € i månaden

Personligen är jag ganska positivt inställd till de billigare gymmen. Till Tölö kisahalli betalar du 3 euro per gång, och på EasyFit betalar du 29 euro i månaden. Exempelvis UniSport och 24/7 hör  också till denna kategori. Förra sommaren tränade jag på EasyFit i Jakobstad och det funkade riktigt bra. Men det man ska komma ihåg är att man får endast det man betalar för. Gymmen är ofta fulla med folk, vilket kan störa. Ingen lyx, men du kan träna självständigt som du vill. Passar bra för den som inte tränar så ofta, eller för den som kan träna mitt på dagen då det är lite lugnare på gymmen.

Dyra, fina gym – ca 70 € i månaden

Om vi sen kollar på gym som Elixia, Sats, Forever och så vidare, så har priset redan stigit betydligt. Vad är det då du får för priset? Egentligen är det exakt samma sak som på de billigare gymmen, men helt enkelt lite förfinat. Jag har alltid tyckt att de här gymmen är lite överpris. Maskinerna är kanske nyare, duschutrummena är snygga och det är inte lika mycket folk som på de billigare gymmen, men du tränar du på samma sätt som på de billiga gymmen. Vill du ha en personlig tränare kostar det en hel del extra. Varierande gruppträningspass är kanske det som lockar många till de här gymmen.

CrossFit – ca 80-100 € i månaden

CrossFit-gym är de som är allra dyrast för tillfället och priset avskräcker förstås många. Men som sagt så måste man kolla vad som ingår i priset för att veta vad man betalar för. CrossFit-gym har inga extra fancy skivstänger, duschar, simbassänger eller träningsredskap, så det är inte själva utrymmena som man betalar för. Men det som man betalar för är tränarna och träningspassen. Med CrossFit är det som att ha en egen personlig tränare konstant, som alltid planerar dina träningspass, rättar din teknik när det blir fel och pushar dig att köra hårdare än du egentligen skulle vilja. Det är det man betalar för i CrossFit, och det är därför jag tycker att det absolut är värt det högre priset. Skulle du köpa en personlig tränare på något annat gym så skulle du betala betydligt mera än du gör för CrossFit. CrossFit passar för alla, oberoende av träningsbakgrund.

Den största skillnaden mellan CrossFit-gym och crosstraining-gym utan CrossFit-licens är att du på CrossFit-gymmen även får en klar träningsplan för att maximera effekten av träningen. På CrossFit irrar man inte hit och dit på olika träningspass, utan alla tränar för det mesta enligt samma upplägg.

Som sammanfattning skulle jag rekommendera de billiga gymmen till den som bara vill gå på gym nu som då, för det är ju onödigt att betala för något dyrt som aldrig används. Den som gillar varierande gruppträningspass och främst vill träna för att det är roligt rekommenderar jag de lite dyrare gymmen. För den som vill ta träningen till nästa nivå med en kropp som är bra på både styrka och uthållighet, och som vill träna i varierande gruppträningspass med egen tränare så är CrossFit det bästa. 

PS. Vill du också satsa på din hälsa och träna tufft men roligt, så får du väldigt gärna joina oss på CrossFit Lauttasaari! Exempelvis nästa vecka startar en ny onramp-kurs. Här kan du läsa mera.