Lugn promenad
Var på väg och lägga mig tidigt men ville ändå sträcka på benen lite grann, så det blev en lugn promenad. Det är så skönt ibland att bara gå runt och strosa och lukta på blommorna. Älskar denna årstid!
Similar Posts
Löpning med sociala pingvinen
Efter att jag suttit framför datorn hela eftermiddagen så var det mycket skönt med en kort och intensiv löprunda. Jag sprang i stegrande tempo Tölöviken runt, och på väg hem sprang jag lite lugnare för att varva ner innan jag kraschade vid mannens kontor för att få bilskjuts hem. Jag invigde mina More Mile löpartights…
Vinterlöpning & veckans utmaning: Våga dig ut i kylan!
Jag har varit otroligt lat de senaste dagarna så det var på tiden att få till lite träning utomhus. Eftersom vår termometer inte funkar så fick jag en smärre schock när jag stack näsan utanför dörren. Kölden slog emot mig och gjorde det svårt att andas. Men jag sprang iväg i lugnt tempo ändå. Och…
Springa med fallskärm
Jag har alltid skrattat lite i smyg åt Casall HIT parachute, den där fallskärmen man ska springa med för att träna explosivitet. Den är säkert hur bra som helst, men att springa i någon park med en fallskärm på ryggen ser ju nog lite tokigt ut… Men även om jag varit skeptisk så har jag…
Stretchning av iliotibialis (ITB)
Stretchning av senan iliotibialis (ITB) är en del av behandlingen för löparknä (läs mera här). ITB-senan är ganska svår att stretcha, men här visar jag de övningar som enligt mig är de bästa för att få det att kännas. Om du har problem just med löparknä och med stram ITB-sena kan du stretcha varje dag. Håll…
Styrketräningspass gånger två
Jag har klarat mig utan förkylning än så länge, även om jag varit riktigt trött idag av någon konstig anledning. Men jag hade ändå tillräckligt med krafter för att köra igenom ett intervallpass två gånger – först för att testa det och sedan för att leda det på Xtravaganza. Tyvärr hade Xtravaganza inte gjort någon…
Kitesurfingintervjun uppe på nätet
Nu hittar man intervjun om kitesurfing med Radio Västnyland på nätet. Klicka här för bilder och för att lyssna på hela intervjun. Och klicka här för att titta på ett videoklipp med en kortare del av intervjun. I den längre intervjun utan video kan du lyssna på Sofias upplevelser när hon testade kitesurfing första gången….