Vem älskar inte ett gott, svalkande juiceglas en varm sommardag? Men när det kommer till juice, även om de är hemlagade, finns det tre problem: 1. Man får i sig så mycket socker på så kort tid med fruktjuicer. Jämfört med att äta en apelsin (som dessutom mättar bättre med fibrerna) får du i dig…
Kära kondition. Jag vet att jag har försummat dig. Under de senaste veckorna har du inte varit min högsta prioritet, och då dagar som idag, när jag vill springa en längre löprunda, har jag svårt att få i den där sista högsta växeln, som jag brukar ta till när det känns motigt. Men den sista…
Gillar du att träna ben eller överkropp mest? Jag tycker benen är jobbiga att träna eftersom övningarna känns så bra. I benen finns några av kroppens största muskler och det märker man när man tränar dem – pulsen stiger och det känns som om man jobbar med hela kroppen. Men det är ju också det…
Hur sammanfattar man en mountainbikerunda i Algeciras? Backigt, intervallträning, vackra vyer och riktigt härligt! Vi hittade en ny rutt att testa på genom att googla (wikiloc som vi hittade helt random verkar funka riktigt bra, faktiskt) och hittade precis till samma lilla mysiga by som vi seglade förbi i lördags! Men nu fortsatte vi förbi byn ut…
Nu när jag haft paus från gymträningen så tycker jag det är så svårt att träna regelbundet igen. Jag har sagt det ungefär tusen gånger förr, men ju mera pauser man har från träningen, desto svårare är det att komma tillbaka igen. Det är därför väldigt många har perioder när man tränar aktivt, och perioder…
Här i Tarifa är det så hård levante att fönstren bara skallrar, men bara 30 minuter med bil österut, i Palmones, så hittar man en liten by vid havet där vinden är mycket svagare och perfekt för kitesurfing. Mitt favoritställe för tillfället. Det blev en riktigt skön kväll där på vattnet, och nu är jag…
Jag tycker att det är lite inne just nu att man ska lyssna till sitt inre och gå efter magkänslan, mera än någonsin tidigare. Uttrycket att man ska lyssna på sin egen kropp när det kommer till träning och kost har du också hört förr. Men har du tänkt på vad det egentligen betyder? Att…
Hej måndag och hej juni! Sommaren är officiellt här och hemma har mina småsyskon fått sommarlov. Även här i Tarifa verkar sommaren ha kommit på riktigt med härlig sommarvärme och mera turister. Just nu sitter jag och bloggar i bikini från takterassen i vår nya lägenhet efter att ha ätit en supergod frukost. Jag har…
Slut på innehåll
Slut på innehåll