Idag blev det morgonsimning tillsammans med syster Adina. Ungefär 1 km simmade vi, och det är jag riktigt stolt över att jag fick till stånd eftersom jag lätt blir uttråkad av den tröga farten. Men riktigt skönt var det, och skönt för mina stackars musklers som är lite ömma av all träning de senaste dagarna….
Mulet, duggregn och några plusgrader. Vattnet var iskallt, men det hindrade inte mig och ungefär 25 andra kitesurfare från att leka i eftermiddags på min hemmaspot här på Drumsö. Någon timme klarade jag mig innan det blev för kallt om händerna, för jag vägrar ha de klumpiga våtdräktshandskarna på mig. Men istället för att klaga…
Att börja dagen med ett löppass med intervaller tillsammans med en PT-kund får mig att inse att jag har världens bästa jobb. Luften var så härligt klar i det lätta duggregnet. Även om vädret såg ruskigt ut från insidan så var det en riktigt skön runda. Hösten är nog ändå den bästa årstiden för löpning….
Dagens träningspass: Utfallsteg fram och bak med vikter (10 x 3) Muscle Up i ringar med fötterna på bänk (5 x 4) Chins/Pull-ups med gummiband som hjälp (10 x 3) Bänkhopp (15 x 3) Excentriska benlyft på bänk – magövning (5-8 x 3) Armhävningar på boll (10 x 3) Handstående/stretch/akrobatik och annat roligt Det blev…
Förra veckans utmaning gick bra även fast lite av förkylningen låg kvar och ändrade mina träningsplaner. Det blev iallafall två morgonpromenader och ett morgonpass på nya gymmet. Visst kan det vara svårt att ta sig upp till morgonträningen ibland, men så otroligt skönt att träna ute på morgonen och för att inte tala om känslan…
Denna morgon har jag redan hunnit ha en PT-kund och ätit två morgonmål. Det andra morgonmålet som jag åt när jag kom hem igen var rätt så typisk helgfrukost hemma hos oss, nämligen äggröra och bacon. Mitt senaste “knep” är att torka baconet på ett galler i ugn efter stekning för att få till ett…
Äntligen var det dags att träna mitt första pass på Vetosali, eller Veto som det också kallas. Träningen gick superbra och jag trivdes superbra på mitt nya gym! Vetosali ligger alltså här på Drumsö och har en riktigt bra crosstraining-sal med allt man kan tänkas behöva för att träna crossfit. Det som jag tycker är…
Ibland har man såna dagar när man aldrig riktigt vaknar till ordentligt, och så var det för mig idag. Säkert den före detta förkylningen som spökar. Jag drabbades av någon hemsk trötthet som nästan tog kål på mig mitt på dagen, men jag överlevde med nöd och näppe. Tur var väl det för då kunde jag…
Slut på innehåll
Slut på innehåll