Tips för terränglöpning – detta behöver du veta om löptekniken och utrustningen
| | | | |

Tips för terränglöpning – detta behöver du veta om löptekniken och utrustningen

Gillar du också terränglöpning, eller traillöpning, som det också kallas? Eller skulle du vilja bli en av dem som flyttar löpningen från vägar till spår och ojämn terräng? Själv har jag ju kommit att älska terränglöpning under de senaste åren, och blivit fast! Det är problemet med terränglöpning. Sen man börjar springa till skogs så…

Veckans utmaning: Tre tuffa magövningar
| | | | | | | | |

Veckans utmaning: Tre tuffa magövningar

Känner du att du hela tiden tränar samma tråkiga, gamla magövningar, och vill ha några nya, svårare övningar som variation? I så fall är veckans utmaning för dig. I veckans utmaning tipsar jag om tre magövningar som kanske kan räknas som lite tuffare övningar. De är alltså inget för dig som just fött barn eller…

Fredagsreceptet: fredagsfys + fredagsmys
| | | | |

Fredagsreceptet: fredagsfys + fredagsmys

Fredagsmys tycker jag har fått lite oförtjänt dåligt rykte på den senaste tiden. Det är klart man ska mysa lite extra på fredagkväll, om man har möjlighet. Det är ju så härligt att mysa ihop sig i nåt soffhörn medan man njuter av något gott. Eller varför inte göra något extra roligt som ett restaurangbesök eller träffa…

Starta eget som PT – Hur jag gjorde för att skapa mitt drömjobb
| |

Starta eget som PT – Hur jag gjorde för att skapa mitt drömjobb

Jag får ofta frågor om mitt jobb, och vad jag egentligen gör. Här kommer ett lite längre inlägg där jag berättar allt om mitt företag – varför jag startade det, och hur och vad jag gör. Sofia frågade: Skulle du kunna berätta lite om ditt eget företag, t.ex. hur det kommer sig att du startade…

Veckans utmaning: Sov utan din telefon
| | | |

Veckans utmaning: Sov utan din telefon

Har du sett de här bilderna där fotografen redigerat bort telefonerna? Du har knappast undgått allt prat om hur telefonerna förstör det sociala och så vidare, och så vidare. Den disskussionen tar aldrig slut. Men det var inte därför som jag blev intresserad av att ta paus från telefonen, utan det var efter Nordic Business…

Helsinki City Trail 2015 – 12 km ren glädje!
| | | | |

Helsinki City Trail 2015 – 12 km ren glädje!

I lördags sprang jag alltså Helsinki City Trail, vilket är ett terränglöpningslopp som ordnades mitt i centrum av Helsingfors, i centralparken. Man kunde välja mellan att springa 12 eller 21 kilometer, och jag sprang 12. Loppet gick från Svedängen, strax norr om Ring 1, fram till Olympiastadion, där målgången var. Jag såg loppet som ett…

12 kilometer till skogs en solig lördag
| | | |

12 kilometer till skogs en solig lördag

Hej från en endorfinhög tjej som precis sprungit 12 kilometer terränglöpning i strålande sol på härliga leder tillsammans med ett glatt gäng! Det är Helsinki City Trail som jag pratar om. Ni ska få höra mera om eventet när jag har lite tid över, jag lovar! Tills dess ville jag bara sprida ut lite träningsendorfiner på…

Slut på innehåll

Slut på innehåll