You should be outside every day for at least 20 minutes. If you are busy, make it one hour. Så det gjorde vi, jag och Jonathan. Vi hann njuta av solens sista strålar innan solen gick ner. För en riktigt bra fredagsfeeling så rekommenderar jag att lyssna på den här…
Jag tittade på ett gammalt avsnitt Svett & Etikett idag, och Kalle sa något så bra om träning, tyckte jag. Han sa något i stil med att träningen inte är någon livsstilsförändring. Om man inte vill det förstås. För det är ju ofta det man hör, att man måste ändra på sig och bli en ny, hälsosam…
Vad gör man en torsdagmorgon i oktober när det är sex grader ute, grått, regnigt och man håller på somnar av trötthet? Jag tycker om att drömma mig bort såna morgnar. I morse ville jag tillbaka till Spanien, så Spanien fick det bli. Jag försökte återskapa min favoritfrukost på favoritcafét i Tarifa, där vi inte…
Lihaton lokakuu har under de senaste åren blivit allt vanligare i Finland, och går ut på att under oktobermånad endast äta vegetarisk mat. Jag tycker det är viktigt att man respekterar varandras val i livet, och därför vill jag poängtera att jag inte med detta blogginlägg vill kritisera någon annans sätt att leva och äta. Var…
I Svenskfinland ordnas i år en riktig bloggala, och till det behövs förstås en bloggtävling där man kan nominera olika bloggar. Så när det nu för en gångs skull ordnas nåt roligt ska vi förstås se till att nominera också! Jag försökte fundera lite vilka bloggar jag ska nominera till vad. Årets personliga blogg –…
Foamrolling. Vet du vad det är för nåt? Det som jag lovade skriva om redan i somras? En foamroller är den där runda, långa grejen som blivit en allt vanligare syn i gymmet under de senaste åren. Ni kommer kanske ihåg att jag skrev om foamrolling här när jag läste en intressant bok i ämnet, och…
Det var så skönt att sova ut ordentligt i morse, och efter en stor frukost så blev jag väldigt sugen på att springa terräng på något fint ställe. Jag såg en fin höstskog framför mig och ben som orkade springa länge, länge. Så jag googlade fram terrängspår för löpning i Helsingforsregionen, fick Jessica med mig…
Jag tänkte nu ta upp ett ämne som jag inte tidigare skrivit något om, nämligen rökning och att sluta röka. Rökning är ett hot mot hälsan och tyvärr ännu ganska vanligt. I detta blogginlägg kan du läsa om hur rökning skadar hälsan, och det allra viktigaste – hur du ska göra om du bestämt dig för att…
Slut på innehåll
Slut på innehåll