Lyxiga kosttillskott för en extra energiboost
| |

Lyxiga kosttillskott för en extra energiboost

Inlägget är i samarbete med Myprotein Förra veckan fick jag hem ett roligt paket på posten som jag väntat på länge. Paketet hade tagit en sväng till Jakobstad till min sommaradress, men nu äntligen kom det fram. Det var ett paket med kosttillskott från Myprotein som anlände, produkter som jag själv hade fått välja ut…

Veckans övning: Frontböj
| | | | | | |

Veckans övning: Frontböj

Frontböj, eller front squat som övningen heter på engelska, är en väldigt bra övning som förtjänar en plats i rampljuset som veckans övning. Frontböj är en variant av knäböj där du håller skivstången eller hantlarna framför kroppen istället för bakom som du vanligtvis har i knäböj. Tycker du att frontböj ser likadan ut som en…

Händelserik helg med snowboardmässa och kitesurfing
| | |

Händelserik helg med snowboardmässa och kitesurfing

Hej igen! Måndagen är här och som vanligt så har det varit ganska dött på bloggen i helgen. Ofta blir helgerna bloggfria för mig eftersom jag har annat på gång då. Jag har också bestämt för mig själv att aldrig ta stress över bloggen, d.v.s. att jag skulle vara tvungen att blogga en viss dag,…

Träningsupplägg: Är uppdelade dagar eller helkroppspass bäst?
| | | | |

Träningsupplägg: Är uppdelade dagar eller helkroppspass bäst?

Tänk styrketräning. Hur brukar du fördela träningen  – hurudant träningsupplägg brukar du ha? Har du uppdelade dagar för olika muskelgrupper eller tränar du i helkroppspass? Vilket sätt att träna på är bättre? Vad passar vem? Här kommer mina åsikter om träningsupplägg. Skillnader mellan uppdelade träningsdagar och helkroppspass är att du i helkroppspass tränar hela kroppen…

Mitt första möte med Angie
| | | | | |

Mitt första möte med Angie

Händerna skakar och kroppen är trött efter mitt första möte med Angie. Jag hade faktiskt aldrig träffat Angie förr, vilket egentligen är lite konstigt. Men idag var det dags. Efter styrke-biten så körde vi igång. Så här ser Angie ut:  100 pull-ups 100 push-ups 100 sit-ups 100 squat Angie-wodden ser inte så värst farlig ut, men…

Slut på innehåll

Slut på innehåll