Veckans övning: Spindelmannenarmhävningar
| | | | | |

Veckans övning: Spindelmannenarmhävningar

Det har blivit dags för en ny veckans övning. Denna gång tänkte jag bjuda på en variant av armhävningar som faktiskt förtjänar en egen plats i rampljuset som veckans övning, tycker jag. Spindelmannenarmhävningar kallar jag den övningen och den är en kombination av armhävningar och crawl framåt. Varför denna övning är så bra enligt mig är…

Trappträning i Malmgård
| | | |

Trappträning i Malmgård

Jag tränade med en kund idag i Malmgårds berömda trappor, samma ställe där jag åkte downhill mountainbike för någon vecka sedan. Trapporna vid backen i Malmgård är långa och branta, perfekta för träning, och är fyllda av motionerande människor 24/7. Tror att trappstegen är något över 400 stycken… Absolut värda ett besök om du vill…

Veckans utmaning: Högintensiv träning – tips på träningspass
| | | | | | | | |

Veckans utmaning: Högintensiv träning – tips på träningspass

Det är dags för veckans utmaning igen – hurra! Eftersom jag själv gillar högintensiv träning, har mina kunder att träna högintensivt, och helt enkelt tycker högintensiv träning är en bra grej, så tänker jag förstås även utmana dig som bloggläsare på högintensiv träning! Men vad är egentligen högintensiv träning? Du har hört det förr och…

Semester på Malta
| |

Semester på Malta

Hej från Malta! Jag blev positivt överraskad över att sommaren verkar hänga kvar här på Malta. Även fast vi snart är i mitten av oktober så är temperaturerna riktigt härlig sommar och vattnet är underbart varmt. Jag har redan simmat en hel del och njuter så mycket av känslan av varmt hav mellan tårna. Kulturen…

Från disigt oktoberväder till sommar och sol
| | |

Från disigt oktoberväder till sommar och sol

Vädret ser tråkigt ut idag, men när jag cyklade till Tölöviken och tränade där med en kund så märkte jag att vädret egentligen är det bästa möjliga för träning. Inte så kallt, och diset och duggregnet gör att luften är härligt frisk och syrerik. Det var inte så kallt heller, utan temperaturen var perfekt för…

Bloggtävling: Vinn Aqua Zumba-träningspass
| | | |

Bloggtävling: Vinn Aqua Zumba-träningspass

Förra året när jag drog SUP-träningspassen inomhus så träffade jag på en trevlig tjej som höll sina träningspass innan mina egna. Det var Emma Blomqvist som höll fartfyllda träningspass i bassäng, bland annat Aqua Zumba och vattengymnastik. Emma erbjöd mig komma och testa på någon av hennes pass, men eftersom jag har lite för mycket…

Slut på innehåll

Slut på innehåll