I denna kategori visar jag egna kost-bilder, och tipsar också om hälsosamma och goda maträtter och ingredienser. Kost ska enligt mig vara både god och hälsosam, och det är inte alls omöjligt att kombinera de båda vid matlagning!
Idag blev det morgonsimning tillsammans med syster Adina. Ungefär 1 km simmade vi, och det är jag riktigt stolt över att jag fick till stånd eftersom jag lätt blir uttråkad av den tröga farten. Men riktigt skönt var det, och skönt för mina stackars musklers som är lite ömma av all träning de senaste dagarna….
Denna morgon har jag redan hunnit ha en PT-kund och ätit två morgonmål. Det andra morgonmålet som jag åt när jag kom hem igen var rätt så typisk helgfrukost hemma hos oss, nämligen äggröra och bacon. Mitt senaste “knep” är att torka baconet på ett galler i ugn efter stekning för att få till ett…
Att veta hur och när man ska äta innan och efter träning kan kanske kännas lite krångligt ibland. Hur mycket ska man äta för att få de bästa resultaten och när ska man äta? Jag tänkte ge några exempel på hur du kan planera måltiderna vid olika träningstillfällen under dagen. Morgonträning Ät något smått som…
Jag hade tänkt göra något riktigt gott och samtidigt hälsosamt till fredagsmyset igår. Jag älskar budapestbakelse så när jag hittade ett LCHF recept på det så måste jag testa. Jag hade höga förväntningar när jag plockade fram Stevia-sockret och de olika nötmjölssorterna. Men jag måste säga att jag blev riktigt missnöjd med resultatet – Stevian…
Häromdagen upptäckte jag plötsligt att jag hade glömt bort att morot existerar. Morot alltså som i rotfrukten morot. Jag hade inte köpt hem en morot på väldigt, väldigt länge och handlade därför hem ett stort knippe idag. Den ska finrivas och ätas som den är. Inte blandas med någon sås eller ananas eller annat förskräckligt…
Om jag skulle beskriva hamburgaren jag precis åt så skulle ordet bli gudomlig. Otroligt gott var det med Jonathans biff och min sås ihop med goudaost, färska tomater och rucola. Jonathan har precis lärt sig hur man ska göra hamburgerbiffen, och nu tänkte jag avslöja hans tips. Det gäller att använda 100 % högkvalitativ nötfärs…
En av mina PT-kunder nämde att hon blir väldigt sötsugen på kvällen, med följden att hon äter lite vad som helst som hon hittar i skåpen. Ofta när man är sötsugen har blodsockernivån redan hunnit sjunka, och i det skedet är det lätt hänt att man äter det första man får tag på. Istället skulle…
Denna blogg har automatiskt blivit mera eller mindre nischad att handla om just hälsa och träning. Här kan ni läsa om hur jag tränar, hur jag äter och hur jag lever och mår. Men hur hälsosam är jag egentligen? Hur motsvarar bilden jag målar upp på bloggen av hur jag egentligen lever? Tränar jag varje…
Slut på innehåll
Slut på innehåll