Från Kalpitiya till Negombo till Hikkaduwa
| |

Från Kalpitiya till Negombo till Hikkaduwa

Sen jag skrev sist har vi officiellt sagt hejdå till kitesurfingen, lämnat Kalpitiya och rest vidare mot söder. Igår kom vi fram till Negombo, och idag reste vi från Negombo till huvudstaden Colombo och sen vidare hela vägen längs med den västra kusten neråt till Hikkaduwa. Vi klantade oss lite när vi hoppade på bussen,…

Veckans utmaning: Övningstips för höftrörlighet
| | | | | | |

Veckans utmaning: Övningstips för höftrörlighet

När vi bodde på vårt förra ställe här i Sri Lanka och vi hela tiden blev störd av moskéerna, så började jag göra min egna grej ibland under böneutropen. Tröttnade ibland på de där inte alltid så fagra stämmorna som skränade i öronen på ett språk jag inte förstod. Jag kom på ett rörlighetsflow som…

Träningspass i TRX och med egen kroppsvikt
| | | | | | |

Träningspass i TRX och med egen kroppsvikt

Igår hade vi ingen vind på hela dagen, så istället blev det lite strandhäng. Vi kör över med båt till strandremsan som syns i bakgrunden av bilderna, där havet ligger på andra sidan. Men jag blev så rastlös av att inte göra något att jag körde ett träningspass i solnedgången, då det blivit lite svalare….

En helt vanlig lördag i Kalpitiya
| | | | |

En helt vanlig lördag i Kalpitiya

Jag ser att vissa har sportlov hemma som bäst. Det känns så konstigt med alla snöbilder. Här har vi så sjukt varmt att jag idag köpte ett paraply för att fly solen för en stund. Förmiddagen tog vi en tuktuk in till stan Kaplitiya, som visade sig vara mycket mindre än vi trott. Här gick…

Träna styrka och rörlighet i ett
| | | | | | |

Träna styrka och rörlighet i ett

Jag tränar faktiskt inte så mycket förutom kitesurfingen här. Vi kitesurfar vanligtvis ca 3 timmar per dag, så den träningen känns helt tillräcklig. Det är jobbigt att kitesurfa! Det skulle vara bra om jag orkade träna lite mera djupa stödmuskler, men lite rörlighetsträning nu som då är väl typ så långt jag kommer. Men jag…

Supergod ananas- och auberginesalsa från Sri Lanka
| | |

Supergod ananas- och auberginesalsa från Sri Lanka

Idag lämnade vi Kappalady Kite Garden och åkte till den större lagunen för att bo här en stund, lite närmare kitingen. Igårkväll hade vi därför vår sista middag på Kite Garden och kocken serverade som vanligt utsökt mat från Sri Lanka. Han använder grönsaker jag i vanliga fall aldrig skulle äta, och gör dem så…

Fitnessmål 2: Terränglöpning 30 km
| | | | |

Fitnessmål 2: Terränglöpning 30 km

Ni kommer kanske ihåg att jag i samarbete med CupoNation hade en rolig utmaning på gång, där första målet var att jag skulle lära mig stå på händerna i 30 sekunder? Jag har inte ännu uppnått det målet, men det är på gång! Nu är det dags för utmaning nummer två. Mitt andra mål är…

Slut på innehåll

Slut på innehåll