Tips på hemmaövning – Y-armhävningar
| | | | | |

Tips på hemmaövning – Y-armhävningar

Jag har haft lite för mycket att  göra de två senaste dygnen och inte riktigt hunnit med. Jag försöker att inte stressa, men det är svårt när man har för mycket att göra och dagarna är för korta. Jag stressade nog lite för mycket när jag drog de kokta äggen från plattan, vilket gav mig…

En stormig söndag
|

En stormig söndag

Som kitesurfare börjar man automatiskt tycka om blåsigt väder, så idag måste vi förstås ta en promenad vid havet för att kolla in vågorna när vi inte hade tid för kitesurfing. Här var det inga stora vågor men annars har jag sett att det varit en toppendag för vågsurfing på övriga ställen i Finland. Jag…

Food heaven och fredagsmys
|

Food heaven och fredagsmys

Chico´s är inte något jättespeciellt ställe, tycker jag. Men idag alltså, på riktigt. Jag dog och kom till food-heaven för några minuter. Njöt av exakt varenda tugga. Jag åt en open burger med biff och en med kyckling tillsammans med en sallad med tomat och balsamico (varför har jag inte balsamico hemma?). Och efter det…

Från Borgåjumppa till biblioteket
| |

Från Borgåjumppa till biblioteket

Jag kom precis hem efter en förmiddag i Borgå där jag vikarierade vå jumppa-timmar för seniorer. Hela 40-50 hurtiga människor fyllde den stora gymnastiksalen, och det var riktigt roligt att leda passet som gick både på finska och svenska. Jag fick mig också bra träning tack vare ett bra tempo träningen igenom. Det andra passet…

Veckans utmaning: jobba stående
| | | | |

Veckans utmaning: jobba stående

De allra flesta som har ett skrivbordsjobb jobbar sittande. Samtidigt vet många också om att sittandet är dåligt. Sittande orsakar ju bland annat rygg- och nackproblem hos största delen av befolkningen i något skede i livet. Lösningen på detta kan vara att ställa sig upp och jobba, vilket också har en mängd andra hälsofördelar –…

Slut på innehåll

Slut på innehåll