Det blev lugn träning idag med promenad ute i solen. För att det skulle bli lite roligare sökte jag några geocachar på samma gång. Det känns kanske aningen 2011, men jag tycker det gör promenaden lite roligare! Att jag är urdålig på att hitta dem spelar inte så stor roll. Idag bongade jag bara 1/3. Jag skyller på telefonens dåliga GPS, eller nåt. Frisk luft och motion får man ju hur som helst.
PS. Hitta cachen på bilderna!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Nu när jag haft paus från gymträningen så tycker jag det är så svårt att träna regelbundet igen. Jag har sagt det ungefär tusen gånger förr, men ju mera pauser man har från träningen, desto svårare är det att komma tillbaka igen. Det är därför väldigt många har perioder när man tränar aktivt, och perioder…
Äntligen fick jag till mitt första pass terränglöpning för säsongen. Som jag längtat! Stigarna var nästan torra efter vintern och kvällsljuset var så vackert. Det blev en blandning av både vägar och stigar, men det var ingen tvekan på vad jag föredrog. När jag springer på vägar (och framför allt asfalt) så blir det att…
Jag har precis varit och handlat och sitter och smaskar på ett litet mellanmål med körsbär och cashewnötter medan jag jobbar. Det är rätt så sällan jag visar vad jag äter, för jag tycker att: Jag är inte speciellt bra på att laga mat och äter helt vanliga måltider och mellanmål utan extra krusiduller Det är…
Okej, då var det dags att avslöja vinnarna i tävlingen! Som jag redan berättade har det varit jättesvårt att välja. Jag har suttit länge, länge och noggrant läst igenom varje tips, och alla – verkligen alla – är riktigt bra tips. Men nu var det ju så att jag måste välja fem vinnare. När jag drog…
Härlig helg med härliga människor i härligt väder. Vädret vi har just nu tycker jag är det allra bästa att springa i. Det är grönt och fint i naturen, och solen som värmer motiverar mig lite extra. I förmiddags testade jag världens kanske enklaste men roligaste låtintervaller. Passet är jättebra konditionsträning för dig som vill…
Jag har varit trött idag. Det märks att vi inte är vana vid att kitesurfa varje dag, så kroppen börjar fråga efter vila. Men vi har åkt ändå när det var vind, men för min del blev det lite lugnare på förmiddagen. På eftermiddagen var jag ännu ute i solnedgången med min 6:a på ett…