crossfit marklyft armpress

Similar Posts

3 Comments

  1. Ja, det där är som sagt bara en vanlig stötrörelse inom tyngdlyftningen.
    Vad du är ute efter är tex D.T., dvs 12 marklyft + 9 frivändningar + 6 överstötar, helst fem varv och på tid. Där kompenseras de olika kroppsdelarnas olika styrka genom att antal reps är olika, så du slipper “problemet” med att det blir för lätt i marklyftmomentet eller för tungt i stötmomentet.
    Kolla här: https://www.youtube.com/watch?v=nwaJL0B2pt8

    1. Haha, oj vilket gammal inlägg du hittade! :) Har nog förbättrat min lyftteknik en aning sen 2012 ;) Men du har väldigt bra tips! 12 marklyft, 9 frivändningar och 6 pressar låter som ett bra upplägg om du vill ha det lika tungt för alla muskelgrupper.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *