Den alltid så nödvändiga träningen
Det är mycket nu! Jag har suttit hela gårdagen och hela dagen idag och jobbat från morgon till kväll. Resan kommer emot imorgon så jag skulle vilja ha klart allt innan dess. När vi for till Malta satt jag och gjorde träningsprogram ännu på flygplatsen och det kändes ju inte riktigt lyckat. Så imorgon tänkte jag fara på semester och bara göra det jag måste göra! Ännu är jag långt ifrån klar med allt, och har allt packande kvar, plus att lägenheten ser ut som en katastrofzon.
Men jag behövde träningen idag. Att sitta på en stol och stressa gör en så snurrig i huvudet. Jag hade inte tiden för det, men jag var egoistisk och tog den åt mig. Så otroligt skönt att bara släppa allt för en timme och bara fokusera på träningen! Axlarna fick jobba i olika pressar och snatch – ett riktigt jobbigt men roligt pass var det dessutom.
Det är därför jag älskar träningen så mycket. För att det känns så bra, och för att man alltid blir lite mera fokuserad, gladare och en bättre person helt enkelt. Så kan man fortsätta stressa efteråt igen, på ett lite smartare sätt.
Nu ska jag återgå till det jag höll på med – vilket bland annat är ett förhandsinställt blogginlägg som dyker upp på måndag. Det är en riktigt spännande nyhet jag ska berätta då. Jag kommer säkert att blogga från Fuerteventura också, så får ni se lite hur vi har det. Men vi är 7 stycken kompisar som sticker iväg för vågsurfing (och kitesurfing) till Planet Surf Camp- så jag tror knappast det kan bli annat än bra. Vi hörs från Kanarieöarna!
Hej Lina! Ha det så kul på resan :)
Tack! :)
Hej! Jag har obalanser i kroppen (ojämna axlar + en smärtande sida där axlen, armbågen och underarmen gör ont, en orörlig bröstrygg, en stel ländrygg, ojämna höfter och en stenhård triggerpoint bak på ena höften som varit där i flera år, stela vader.) Vad rekommendeear du att jag gör? Och vem bör jag kontakta för att få bot med mina problem, dvs en fysioterapeut eller en kiropraktor? Vad kan jag förvänta mig att de kan erbjuda mig? Tacksam om ett
Hej! Kort sagt kan man säga att träna rörlighet där du är orörlig, och träna upp det som gör ont eftersom överbelastningssmärta ofta beror på försvagade muskler. Men en fysioterapeut låter nog som en bra idé så du får konkreta råd på vad du bör göra!