Tips på hemmaträningspass i jul
Jag förstår att träning inte står högst på prioriteringslistan i jul. Inte för mig heller. Men om det skulle råka sig att du får en ledig halvtimme mellan julklappspaketeringen och släktmiddagen så skulle det ju vara tråkigt om du är sugen på träning men inte vet vad du ska göra.
Här är några hemmaträningspass som du kan testa på! Du kan göra övningarna var som helst, när som helst, utan redskap. Är du sugen på effektivt helkroppspass eller lugnt rörlighetspass? Eller varför inte lite latträning framför teven?
- FREDAGSFYS – 45 SEK INTERVALLER (30 MIN)
- KROPPVIKTSTRÄNING STYRKA + RÖRLIGHET (10 MIN)
- GRAVIDYOGA HEMMA (20 MIN)
- EFFEKTIVT HEMMAPASS UTAN REDSKAP (15 MIN)
- KICK ASS TRÄNINGSPROGRAM (30 MIN)
- TRÄNING FRAMFÖR TEVEN – MINA 10 BÄSTA LATÖVNINGAR
Flera träningspass hittar du i kategorin träningsblogg och träningsprogram.
