Träningsinspiration från en 74-årig kvinnlig bodybuilder
Denhär kvinnan är skön. 74 år och har skitsnygg kropp. Det är aldrig för sent att börja träna!
Similar Posts
Rörlighetsträning och nya träningsskor
Jag passade på att träna lite lätt idag när jag ändå var på Vetosali för att fota lite övningar till ett träningsprogram. Core och rörlighet passade mig bra idag. En favorit som jag ibland gör efter träning är brygga mot den mjuka, blåa väggen. Jag har ju som mål att jag ska lära mig brygga…
Kickstart Challenge Mama – kom i form efter förlossningen
Nu är äntligen Kickstart Challenge Mama uppe! Nu är det dags för mammorna att få lite uppmärksamhet! Efter en förlossning är det viktigt att börja träna så snabbt som möjligt för att stärka upp bäckenbotten, inre magmuskler och alla stabiliserande muskler i kroppen. En förlossning är en stor grej och därför tar det också sin tid…
Svettig cirkelträning och välbehövlig foamrolling
Regnet öste ner på utsidan idag på CrossFit Jeppis när vi öste på på insidan. På schemat stod cirkelträning, som visade sig vara riktigt rolig. Jag var nöjd att få med övningar som handstand push-ups och toes to bar som jag gillar, medan jag inte gillade double unders med hopprep lika bra. Av någon orsak får…
Årets 15 bästa träningspass
Hurudana träningspass är så bra att du ännu efter flera veckor och månader kommer ihåg dem som ett av de bästa? Vissa träningspass är ju bara så, att de hålls kvar lite längre i minnet än de andra. Här är mina bästa träningspass hittills i år, med start från de senaste passen! 1. Konditionsträning surfstyle under vatten…
Longboarding som rolig träning
Igår hade jag tänkt ta en löprunda. Jag hade tänkt det länge under kvällen men mycket annat kom i vägen och jag drog mig för att fara ut. Insåg att jag egentligen inte ville springa, vilket till stor del berodde på att favoritskorna lämnat i Jakobstad. Men istället drog jag på mig mina sneakers och…
Löpningsmusik på spotify
Som många löpare kanske vet så är det “rätta tempot” att springa i egentligen 180 steg i minuten. Detta är oftast lite snabbare steg än vad många normalt springer med, men hjälper att springa med en bra springteknik där man undviker stora och tunga kliv. Med detta i bakhuvudet gjorde jag upp en spotifylista för…