Träningsinspiration från en 74-årig kvinnlig bodybuilder
Denhär kvinnan är skön. 74 år och har skitsnygg kropp. Det är aldrig för sent att börja träna!
Similar Posts
En härlig PR-fredag
Hej från en nöjd tjej som precis knäböjde 80 kg. Jag visste ju att mitt gamla PR inte var så svårt att slå! Och mera vill jag klara ännu, för det kändes ganska lätt. Idag gick träningen väldigt bra, även om jag fick anpassa övningarna på grund av armbågen. De andra snatchade, jag knäböjde. Sen gjorde…
Ben & rumpa | CrossFit | Fakta om träning | Gymträning | Health stories | Träning med skivstång | Träningsblogg | Träningsinspiration
Knäböj & teknik – så här gör du den perfekta knäböjen
Knäböjsfredag! Det ska vi fira med ett inlägg tillägnat kungen av styrkeövningar: knäböj. Knäböj är kanske världens bästa övning, av många olika orsaker. Knäböj skulle jag klassa som kanske den mest funktionella övningen – en övning som man behöver konstant i vardagen. Knäböj är alltså en naturlig rörelse som vi alla föds att bemästra. De…
Den alltid så nödvändiga träningen
Det är mycket nu! Jag har suttit hela gårdagen och hela dagen idag och jobbat från morgon till kväll. Resan kommer emot imorgon så jag skulle vilja ha klart allt innan dess. När vi for till Malta satt jag och gjorde träningsprogram ännu på flygplatsen och det kändes ju inte riktigt lyckat. Så imorgon tänkte…
Aquacombat
Igår testade jag något som jag aldrig tidigare testat på: Aquacombat. Passet beskrevs som kampsporter i vattnet och hög puls utlovades. Passet påminde nog till viss del om vanlig vattengymppa, men det var definitivt mera effektivt och pulsen var konstant hög. Roligt att testa något annorlunda. Passet hölls av Sporttroops i samma utrymmen som Erimover…
Hälsohets börjar med dig själv
Diskussionen om hälsohets har gått het på bloggarna i Svenskfinland under den senaste tiden, och jag tycker att alla bloggare skrivit väldigt bra inlägg. För vet ni vad, jag tror att vi alla tycker rätt så lika egentligen, men vi formulerar oss bara lite olika. Det skulle vara så mycket enklare om man skulle sitta ner…
Tröskelpass för att förbättra konditionen
Igår var jag på en snabb löprunda. Men bara för att löprundan var snabb så betyder det absolut inte att passet var dåligt. Ett bra sätt att träna bra och tidseffektivt är just korta pass. Ju kortare löprunda, desto snabbare tempo kan du hålla (i regel, variation är ju alltid bra). I går gjorde jag…