Workshops hos mig har kört igång!

Workshops hos mig har kört igång!

03.09.2020

I måndags hade jag det första gänget hos mig som ville testa på min workshop i hemmaträning. Det var ett kompisgäng som bokat in sig och fick en riktig härlig livsnjutarkväll tillsammans.

Vi startade med workshopen där vi gick igenom grunderna till smart hemmaträning; saker att tänka på, hur man skapar ett vettigt program själv och teknikträning av de vanligaste övningarna. Jag tyckte det var roligt att se individuella skillnader i gruppen och hinna handleda alla skilt för sig, eftersom det var en liten grupp på sju personer.

Vi körde sen igenom ett hemmaträningsprogram – flera av övningarna hade vi ren hunnit testa lite på så musklerna var redan varma. 45 minuter rätt så intensiv träning klarade deltagarna galant och kämpade så fint ända tills klockan ringde i den sista cirkeln.

Jag hade eldat bastun varm så sen fick deltagarna hoppa i bastun och doppa sig i havet medan jag dukade upp lite godsaker där inne. Vi satt sen och pratade en god stund, om träning och livet i allmänhet. Och jag fick sån härlig feedback av det sprudlande glada gänget att jag ännu blir helt varm i hjärtat när jag tänker på det.

Så rolig, lärorik och inspirerande workshop och träning! Och kronan på verket var förstås bastubad i den fina strandbastun! Rekommenderar VARMT att ta med tjejgänget/familjen/jobbarkompisarna eller grannen på en workshop!

Nivån kunde anpassas enligt behov och Lina hann även instruera oss alla individuellt för att kolla att vi förstått övningarna. Soffpotatis som jag är tyckte jag det var tungt men också väldigt kul! Efter träningen var deras nybyggda (supermysiga) gårdsbastu varm. Vi badade, doppade oss i havet och fick sen framdukat en supergod kvällsbit. Vi satt och pratade och åt tills det var dags att söka sej hemåt igen – trötta, mätta, fräscha och väldigt nöjda!

TACK gänget för att ni ville prova och tack för de överväldigande, positiva kommentarerna!

Vill också du testa samma koncept? Samla ihop ett gäng (max 10 personer) och hör av er för att boka in ett passande datum! Skulle så väldigt gärna ta emot flera gäng! Perfekt för kompisgäng eller jobbarkompisar som vill njuta av livet lite extra en kväll.

Jag funderar på att öppna upp ett nytt datum där man kan boka in sig en och en – ropa gärna hepp om du är intresserad! Hade ju redan en kväll men fick avboka pga få deltagare, så vill gärna veta om vi skulle få ihop en grupp eller två :)

Här kan du läsa mera!

Träningsprogram och -upplägg just för dig:

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen