Där sommaren är mera somrig

|

Jag stack dit där gräset är grönare, grillkorven godare, skärgården vackrare och bastun skönare. Ja, där sommaren är mera somrig och där avslappningen är mera avslappnande.

skäre1

skäre2

skäre3

skäre4

skäre5

skäre6

skäre7

skäre8

Trevlig helg!

Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.

Similar Posts

Träna mage med pilatesboll
| | |

Träna mage med pilatesboll

Vad roligt att så många ville var med i magutmaningen! Härligt, nu ska vi kämpa tillsammans! Har ni kommit ihåg utmaningen och tränat magen idag? Till alla som är med i magutmaningen rekommenderar jag att träna magen cirka 4-5 gånger i veckan. Det är viktigt att ha vilodagar också, för att musklerna ska hinna återhämta…

Gymprogram 45 minuter för helkroppsstyrka och puls
| | | | |

Gymprogram 45 minuter för helkroppsstyrka och puls

Här kommer ett gymprogram på 45 minuter som passar dig som vill träna muskelstyrka för hela kroppen. Du tränar också en del puls eftersom övningarna involverar de stora muskelgrupperna. Lite extra fokus ligger på kroppens viktigaste muskler – d.v.s. rygg, rumpa och core. Målet med gymprogrammet är alltså både att bygga styrka och öka fettförbränningen. Du…

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *