Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Similar Posts
Benstyrka för löpning + träningstopp av kaffesump
Som löpare är det väldigt viktigt att träna styrka vid sidan om löpträningen. Några saker du ska tänka på att träna som löpare är: Benstyrka (speciellt höftstabilitet) Bålstyrka (speciellt inre magmuskler) Överkropp (inte lika viktigt, men roddövningar ger dig bra hållning och stärker biceps som kan tröttna under långa turer) Rörlighet i höft och fotleder…
Benträning efter lång paus
Oj så skön känsla jag har i kroppen efter att ha gjort ett tufft pass på gymmet! Har inte tränat på gym sedan i början av sommaren, så energin var på topp! Jag tränade benen riktigt hårt, jag borde kanske ha börjat lugnare efter en så lång paus, men det var så skönt att ta…
Soligt i Rethymnon
Hej från Kreta! Här är varmt och soligt och sommar. Jag njuter! Vi bor i Rethymnon på norra sidan av ön. Visst är det riktigt turistigt här, men det är rätt så trevligt det också på sitt vis med alla restauranger och affärer. Vädret igår på eftermiddagen var lite halvmulet och regnigt, men då piggade…
Kitesurfingbränna
Hejhej från en glad men trött typ som igen haft en riktigt bra dag på vattnet. Här åker vi med lång våtdräkt på, och det kan man tydligen också se på mig fast jag inte åker, för jag har fått en bondbränna av våtdräkten med fina tydliga ränder av ringarna, och vid handleder och vristerna….
Styrketräning med kompis – tips på träningsprogram
Jag kom precis hem från ett pass styrketräning på EasyFit med kompis Daniela. Lite styrketräning var super efter all lugnare uthållighetsträning jag fått från kitesurfandet på sista tid. Vi testade att träna på ett sätt som är super när man är två och vill få till högintensiv styrketräning – det vill säga fettförbränning och styrketräning…
Länk i en blåsig solnedgång
Träden svajade riktigt underbart, men när vi väl kom fram till stranden hade vinden mojnat. Nå, det blir en länk istället då, tänkte jag. Så snart jag gjorde mig redo började det regna. Satte mig på datorn istället och tog det lugnt. Tänkte man borde sluta med dessa utomhusaktiviteter och istället låsa in sig på…