Hur bränner man snabbt 800 kalorier? Bilden får tala för sig själv!
Men det ligger ändå nånting i det… Det är oftast enklare att låta bli flera kalorier än att försöka bli av med dem om man försöker gå ner i vikt. Fast själv skulle jag nog både äta och träna – det är så mycket roligare!
Jag är Lina Björkskog, en 88:a som bor i Jakobstad, Finland tillsammans med min man Jonathan och vår son Arthur, född 2017, Greta, född 2019 och Morgan, född 2022. Jag är licensierad fysioterapeut (sjukgymnast), personlig tränare och kostrådgivare, och är intresserad av allt som rör träning och hälsa, och därför kom denna blogg också att handla om just det. Jag jobbar på mitt egna företag genom den här bloggen & barfotaskobutiken Widetoes som jag grundat, samt med personlig träning både online och IRL. Mer om mig här.
Hurra, december är här! Nu är det dags att öppna första luckan i bloggens julkalender! I dagens lucka kan du eller någon du tycker om vinna ett yogakit från Abilica. Kitet består av yogamatta, block, yogarem samt yogabag att transportera mattan i. För att vara med och tävla så svarar du på frågan: Vilken yogalärare…
Idag har jag varit med om en liten annorlunda eftermiddag och varit på roddtävling med jobbgänget. Stadin soudut är en roddtävling och evenemang för alla som jobbar inom Helsingfors stad, vilket är en hel del människor. Vi hade klätt ut oss i fina hattar, skjortor och slipsar och rodde en 3,8 meters sträcka. Jag har…
Det tog mig 10 minuter av nervositet för båtens lutning och alla rep hit och dit innan jag konstaterade att jag älskar att segla! Att röra sig med motor på sjön är härligt, men när man stänger av motorn och bara flyger fram, helt utan ljud med bara med naturen som motor, så förstår jag…
Tänk att de här dagarna är här nu, dagarna som vi knappt vågade drömma om när vi kämpade på i minus tjugo i januari. Vårt hus är ju egentligen en sommarstuga och visst är det sommaren som passar oss allra bäst. Några favoritstunden från de senaste dagarna är: Gårdagens morgonträning nere vid sjön. (I ett…
En av de bästa fördelar som träningen har är för mig faktiskt den psykiska biten. Träning är helt fantastiskt för psyket, välbefinnandet och humöret. I alla fall den här årstiden när allt känns mörkt och tråkigt genast man tittar ut genom fönstret. Utan träning är jag inte mitt bästa jag. Det har blivit väldigt tydligt…
Ett av mina favoritmellanmål för tillfället är blodgrape med en klick naturell yoghurt. Surt, men så gott! Frukt är något som jag ofta äter som mellanmål. För att sockret i frukten inte ska göra bergochdalbana av blodsockret och energin, så tycker jag det är smart att kombinera med fet yoghurt eller kvarg. Då hålls man…
Hahaha, den bilden är riktigt bra alltså xD