TRX- träning passar för alla
Karin frågade: Hej! Googlade på trx och hittade din härliga sida.
En kort fråga kan man träna trx även om man inte är så stark o vältränad? Såg kul ut:)
“mitt” gym ska börja med sådant pass.
Svar:Hej Karin, och tack!
Med TRX tränar du enbart med kroppens som eget motstånd, och eftersom TRX:en hänger i luften kan du genom att justera vinkeln till redskapet välja hur tungt du vill göra TRX-träningen tack vare gravitationen. Detta gör att alla kan träna med TRX, eftersom du enkelt kan välja hur svårt du vill göra övningen. Förstås kan det finnas vissa övningar som kan kännas svåra att göra lättare, exempelvis plankor och vissa benövningar, men generellt kan man säga att de flesta övningar kan varieras på ett enklare sätt.
På bilderna är fötterna långt framme, vilket gör att motståndet ökar och övningen blir svårare. Om jag vill göra övningen lättare flyttar jag benen bakåt.
Så testa dig fram vilket motstånd som känns bäst, och kör hårt med TRX-träningen!
Googlade på TRX och hittade hit. Har just kört några övningar i TRX banden med min PT och det var en ny erfarenhet för mig att använda bandet.
Kul du hittade hit, TRX är superbra träning! :)