Tips på uppvärmning före träning – utan maskiner
| | | | | | |

Tips på uppvärmning före träning – utan maskiner

Jag är en sån person som måste ha variation i min träning. Att träna “pannben” är något som inte existerar i min värld, utan det ska vara roligt och varierat från start till mål. Lägg mig på en löpmatta framför en tom vägg att stirra på och jag dör av tristess. Roddmaskiner och konditionscyklar dissar…

Grekisk afton med souvlaki och tzatziki
| | |

Grekisk afton med souvlaki och tzatziki

I söndags tröttnade jag och Jonathan på att sitta hemma på soffan så vi stack iväg till Grekland. Eller rättare sagt, vi for på road-trip med första stoppet på en grekisk restaurang i Östra Centrum som hette Rhodos. Smakerna i kombination med inredningen och den grekiska servitören tog oss verkligen tillbaka till Rhodos och den…

Veckans övning & utmaning: Dips i ringar
| | | | | | |

Veckans övning & utmaning: Dips i ringar

Veckans övning är en övning för överkropp som du kan göra med eller utan redskap; nämligen dips. Dips kan du göra hemma på en stol, på gymmet i maskin, på räcke eller i ringar. Det är allra svårast att göra övningen i ringar, men det är också det som jag tränar mest. Mitt personliga träningsmål…

Snowboarding + Talma + vänner = en rolig lördag!
| | | | |

Snowboarding + Talma + vänner = en rolig lördag!

Jag vet faktiskt inte varför jag inte åkte snowboard alls förra året. Av någon orsak blev det aldrig av, och sommarsäsongen på öppet vatten inleddes tidigt i stället. Så det var ungefär två år sedan jag snowboardade senast…! Men när våra vänner föreslog snowboarding på lördagen så var jag genast på. Till en början kände…

Har du en funktionell kropp? Testa om du har det som krävs!
| | | | |

Har du en funktionell kropp? Testa om du har det som krävs!

Ordet funktionell kan vara lite svårt att greppa eftersom det många gånger används lite fel i träningssammanhang. Men tänk att du ska köpa en funktionell soffa – då är det en soffa som är praktisk, gör nytta, och fungerar som den ska. Det är lite så jag tänkte mig att en funktionell kropp är. En…

Egen SUP-träning och SUP för nybörjare
| | |

Egen SUP-träning och SUP för nybörjare

Jag kom precis hem efter en eftermiddag på båtmässan igen. Jag hjälper till vid Rautio Sports och Helsinki Surf Shops stånd där på mässan tillsammans med många andra team riders. Men det känns inte så mycket som jobb faktiskt, utan det är mera roligt häng tillsammans med de andra. Och en hel del suppande. Man…

Hur går man upp i vikt?
| | | | |

Hur går man upp i vikt?

Jag sitter här och skiner i kapp med solen, riktigt stolt över mig själv att jag orkade upp till morgonträningen och redan gjort två nya personbästa denna vecka! I morse blev det militärpress på 35 kg och igår marklyft på 105 kg. Roligt med bevis på att man utvecklas i träningen! Ett annat bevis på…

Slut på innehåll

Slut på innehåll