Jag måste berätta om en grej jag gjorde förra veckan som var så underbart. Det var den där fredagen då Helsingfors var kallt, grått och tråkigt, och veckan hade varit extra lång. Då stack jag mig in till Living Day Spa i Brunnsparken och blev bortskämd med över en timmes lyxig, djuprengörande ansiktsbehandling. Det var verkligen…
Vi är inne i december redan, och nu om inte tidigare är det dags att bestämma sig för vilka julklappar man ska köpa. En het julklapp för i år är träningsarmbandet (också kallat aktivitetssarmbandet) som är årets officiella julklapp år 2014 – så förstås tycker jag att aktivitetsarmbandet förtjänar ett helt eget blogginlägg! Ett träningsarmband håller…
Fortfarande har jag haft svårt att få mina träningspass att passa med crossfit-gymmets tider eftersom jag haft så mycket kunder på eftermiddagarna. Men jag försöker ändå synka min träning lite med Crossfit Lauttasaaris träning med lättare träning denna vecka. Ett benpass blev det idag, som jag gjorde väldigt snabbt på grund av tidsbrist. På tal om…
Jag läste någonstans på internet igår att det var 13 timmar sol i Helsingfors under hela november. Inte konstigt att jag känt mig trött, egentligen. Det känns som om jag varit instängd antingen med jobb framför datorn eller på något svettigt gym hela november, och någon sol har jag inte sett alls. Nu när jag…
Dags för en ny veckans övning! Den här gången tänkte jag tipsa om en övning som faktiskt är en av mina favoriter just nu, nämligen handstående armhävningar, eller handstand pushups som man oftar kallar övningen. Handstående armhävningar är super för att träna axlarna hemma utan redskap, som annars kan vara rätt så svårt. Handstående armhävningar…
Jag tränar regelbundet med kunder på stadens gym på olika ställen i Helsingfors. Idag tränade jag boxning med en kund på Tölö sporthall (kisahalli), och blev faktiskt där och träna en stund själv efteråt också. Jag fick inte träningen att passa med Crossfit Lauttasaaris tidtabell så jag passade på att träna när jag ändå var…
Jag fick en förfrågan om att skriva ner hur jag tränar under veckorna, så nu tänkte jag göra ett försök till att föra träningsdagbok. Om det inte intresserar är det bara att scrolla förbi. Det sista två veckorna har sett ut så här: Måndag: Crossfit (Snatch + WOD) Tisdag: Crossfit (Marklyft + WOD) Onsdag: Vila Torsdag:…
Om jag inte har bilen hemma så cyklar jag hellre än åker kollektivt när jag åker till mina kunder. Förutom när jag fått punktering (två gånger denna höst!), så har jag tagit mig fram snabbare än om jag skulle ha åkt kollektivt. Dessutom är cykeln enkel och gratis att parkera även i centrum. Det känns…
Slut på innehåll
Slut på innehåll