Många av mina vänner på facebook har denna vecka delat sidan justdu.nu, och på det viset hittade jag dit. Sidan skrivs av finlandssvenska föreningen Bul-An som förebygger ätstörningar och skriver en massa bra saker om självförtroende och att man duger som man är. Likaså kan man läsa att de som blir anorektiker inte planerar att…
Igår på eftermiddagen var det äntligen dags att starta igång vintersäsongen! Hård byig vind och för lite snö på isen var inte de allra bästa förutsättningarna för snowkiting, men visst var det roligt att vädra 7:ans drake lite och samtidigt få bra träning för framlåren genom att kanta emot på den hårda ytan. Det lär…
Igår testade jag något som jag aldrig tidigare testat på: Aquacombat. Passet beskrevs som kampsporter i vattnet och hög puls utlovades. Passet påminde nog till viss del om vanlig vattengymppa, men det var definitivt mera effektivt och pulsen var konstant hög. Roligt att testa något annorlunda. Passet hölls av Sporttroops i samma utrymmen som Erimover…
En ny måndag idag vilket betyder en ny övning. Valet föll idag på knäböj, som är en av de vanligaste men också en av de allra bästa övningarna som finns. Knäböj är faktiskt den allra bästa övningen för snygga och starka ben, tycker jag! Knäböj kan varieras på många olika sätt beroende på om du…
Igår firade Jonathan och jag fem år som gifta. För ett år sen åt vi räkor och tonfisk på White Beach medan vi blev underhållna av kockarna som dansade Gangnam style. Gårdagen var inte lika exotisk i Finlands superkyla, men med samma sällskap är det bra var vi än befinner oss. Jag åt räkor nu…
Idag tränade jag ett helkroppspass med kettlebell, som jag brukar se som högintensiv träning eftersom pulsen ofta blir så hög. Jag gillar att variera kettlebellträning med träning med fria vikter, kroppsvikt och viktstång. Jag passade på att filma övningarna idag med nya GoPro, så här kommer en kort video! Nästan alla övningar ska göras skillt…
Jag kom precis från Xtravaganza där jag tränade med en kund, och passade på att träna själv också på samma gång efteråt. Det blev ett kettlebellpass som jag tänkte visa film på senare (om jag får filmen att fungera, testade GoPro för första gången så vet inte riktigt hur det blev). Jag fotade mig själv…
Jag läste några ganska intressanta och överraskande siffror i finska tidningen Fit igår angående hur vila och paus från träningen påverkar oss. Vila är ju viktigt, men hur är det om man vilar lite för mycket? Hur snabbt försämras träningsresultaten om du är sjuk och inte kan träna eller när du har en träningssvacka? Hur…
Slut på innehåll
Slut på innehåll