Första löpningen på nästan ett år!

Första löpningen på nästan ett år!

05.09.2019

Efter gårdagens regniga väder var det skönt att vädra huvudet lite på kvällen när solen till och med vågade sig fram. Jag nattade Greta i vagnen samtidigt som jag fick upp pulsen med gång och löpintervaller.

Jag har egentligen inte börjar springa ännu efter graviditeten men testat lite försiktigt så länge som allt känns okej. Och det är så härligt att få försöka hitta löpsteget igen! Kroppen skulle så gärna dra på i hårdare tempo, men huvudet får hålla tillbaka.

Löpintervallerna gör jag i huvudsak i uppförsbacke, eftersom det belastar kroppen mindre. Strax innan jag kommer hem har jag en suverän uppförsbacke där jag kan parkera barnvagnen och springa några varv upp och ner.

Så taggad nu på att springa mera! Målet är att springa längre sträckor igen till nästa sommar. Den som väntar på något gott…

Min 4 månaders lilla björnunge ❤️

Mera om löpning efter graviditet har jag skrivit här.

Träningsprogram och -upplägg just för dig:

One thought on “Första löpningen på nästan ett år!

  1. Hejja, skönt att vara tillbaka! Spring lite för mig med, alldeles för varmt här i Cumbuco, Brasilien!

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen