Tuff intervallträning

Jag väntade på att regnet skulle upphöra, och gav mig sen ut med 300 meters intervallerna i bakhuvudet. Uppvärmning 10 minuter och sedan 20 x 300 meter. Jag mätte upp sträckan, och när jag gav mig iväg på första spurten kikade solen fram bakom molnen. Efter de tre första trehundringarna kände jag att jag inte orkar tempot till slut, så jag valde att förlänga vilan med 30 sekunder. När jag sprungit hälften öppnade himlen sig och regnet verkligen vräkte ner. Jag tog skydd under ett träd medan jag väntade att det skulle dra förbi, medan jag njöt av en stor härlig regnbåge rakt över staden samtidigt som solen lyste och regnet öste ner.

Väntade några minuter innan jag kastade mig ut i regnet igen med hälften av spurterna kvar. Jag valde att korta ner sträckan med ca 20 meter, och sprang istället på varannan minut (enligt schemat). De sista spurterna blev riktigt jobbiga, men jag kämpade mig i mål och varvade sedan nöjt ner efter ett riktigt lyckat intervallpass. Lite besviken var jag att jag inte orkade passet enligt planen (kolla länken), men det är bättre att göra passet genomförbart enligt sina egna förutsättningar istället för att köra sig slut efter halva passet. Och vem vet, några pass till så orkar jag säkert genomföra det på rätt sätt!