Idag har jag börjat min morgon på ett väldigt annorlunda men roligt sätt. Jag har varit på ett dagis och hållit en cirkusjumppa, jumppaskoj, för dagisbarnen. Jag har ju alltid sagt att jag gillar mitt jobb, men nu måste jag säga att jag älskar det! Att ha en förmiddag där man får leka sig svettig som akrobat,…
Idag hade jag ren hunnit börja klä på mig löpningskläderna när jag märkte det var minus 17 grader. Men jag ville inte fega ur, så jag lade några extra lager kläder istället. Och jag ångrade mig definitivt inte när jag kom fram till stranden precis innan solen gick ner. Isen är rätt så tjock nu, så…
Igår blev jag så jätteglad när jag såg att min facebooksida fått 1500 likes, att jag drog igång en tävling där tre personer kan vinna varsitt Kickstart Challenge-paket. Och i morse hade det kommit 250 fler människor som gillat min sida, och över 400 personer som ville vara med i tävlingen. Så otroligt roligt! Här…
Jag ramlade över en intressant föreläsning från Ted Talks om power posing. Power posing har jag sett i förbifarten tidigare, främst då olika poser som tagits i spegeln som man gör för att förbättra självförtroendet, exempelvis inför en arbetsintervju. Men vad jag inte visste var att power posing också direkt påverkar hälsan. Visste du det?…
Det är många som är sjuka nu, tycker jag. Snorar och hostar till höger och vänster. Och ingen vill ju vara sjuk, så det finns några saker man kan tänka på för att undvika att bli förkyld. Vila är väldigt viktigt för att kroppen ska kunna återhämta sig. Se till att få in dagar då du vilar…
Jag vet inte om ni läsare vet om det, men jag har alltid gillat bollsporter. Favoritsporten nummer ett var alltid innebandy. Jag spelade så mycket som möjligt under högstadie- och gymnasietiden. Fotboll kom på nummer två och det spelade jag också i lag en tid. Volleyboll har jag också spelat en hel del, men det var…
Vad gör man om man är så trött efter en lång vecka att man inte orkar träna alls? Energin finns inte riktigt där och man vill inget hellre än att krypa ner under täcket och invänta våren. Någon som känner igen sig? Ett tips, som kanske inte är det bästa för plånboken och miljön, men…
Kettlebellsving är ju en fantastisk övning på alla sätt och vis. Kettlebellsving är enkelt, smidig, rätt så diskret att göra på gymmet och helt enkelt perfekt som pulshöjande moment i styrketräningen. Snabbfakta om kettlebellsving: Basövning, grunden till kettlebellträning Ingen direkt styrkeövning, utan tränar främst puls Muskler som involveras är främst baklår, rumpa, rygg och bål Många gör…
Slut på innehåll
Slut på innehåll