Äntligen var det tillräckligt mycket vind så jag fick nån användning av all den mjuka snön som pyrt ner de senaste dagarna! Bredviken är frusen och snön låg tjock. Synen som mötte mig var några stackars drakar som knappt hölls i luften i den svaga vinden, men när jag väntade en liten stund så kickade…
Nu är äntligen Kickstart Challenge Mama uppe! Nu är det dags för mammorna att få lite uppmärksamhet! Efter en förlossning är det viktigt att börja träna så snabbt som möjligt för att stärka upp bäckenbotten, inre magmuskler och alla stabiliserande muskler i kroppen. En förlossning är en stor grej och därför tar det också sin tid…
Precis som jag ska lansera nya Kickstart Challenge Mama, hemmaträning för nyblivna mammor, så låser sig bloggen. Allt är klart och väntar bara på att få laddas upp… Men då gör vi så att vi tar natten nu och hörs på nytt imorgon, så hoppas jag att det ska ha löst sig tills dess! Den…
I Helsingfors har vi snöstorm idag, så jag flyttade med glädje träningen inomhus. Jag hade inte så mycket tid över idag, så ett 30 minuters helkroppsprogram fick räcka. Men man hinner ju göra rätt så mycket på 30 minuter, om man bara utnyttjar tiden rätt. Jag hade glömt mina träningsskor hemma, så jag fick utgå från övningar…
Hur man ska äta är en diskussion som aldrig tar slut. Den ena säger en sak, den andra en annan. Men egentligen är det hela väldigt enkelt och inte alls krångligt. Sträva efter att äta dig frisk. Du kommer på samma gång att ha mera energi och få bättre resultat av träningen. Du får bättre fettförbränning…
Måndag, igen, hej! Oj, förra veckan var så intensiv för min del och jag jobbade faktiskt nästan hela helgen också. Ni är många som beställt Kickstart Gym Edition och Kickstart Hemmaträning, och även pt-online går på högvarv. Men jag passar på att köra fullt just nu, och har planerat in lite semester senare. Nästa helg…
Jag tror att 2016 kommer att bli ett bra år! Jag hoppas att 2016 är året då man glömmer sin klädstorlek och fokuserar på välmående istället. För egentligen – vad sjutton har det för betydelse hur du ser ut? Det som verkligen har betydelse är att du mår bra och kan njuta av livet. Att du har en fungerande…
Jag har aldrig varit så förtjust att springa på vintern. Lågstadiets skidtimmar minns jag som en hemsk plåga, även om jag älskade de flesta andra idrotter. Det har sin logiska förklaring i att jag har en mild astma som jag märker av vid kallt väder då luftrören drar ihop sig. Och jag är inte ensam,…
Slut på innehåll
Slut på innehåll