En bra hållning tycker jag något av det viktigaste när det kommer till att se bra och hälsosam ut. Framåtsvängda axlar, en rundad rygg, framskjutet huvud och så vidare är bra exempel på hur man väldigt snabbt kan ge ett sämre första intryck, om du frågar mig. Förstås kan man aktivt tänka på att förbättra…
Jag har min syster med kompis här i helgen på besök från Åbo vilket är roligt eftersom vi ses rätt så sällan. Vi har shoppat lite, och gjort sightseeing i stan. Tittat på domkyrkan, Uspenskij-katedralen, Finlandiahuset, presidentens arbetsplats och mycket mer. Jag har också, efter en väldigt lång paus, haft tid att måla i min…
Är det någon som har missat den nya Mall of Scandinavia, som öppnades igår i Stockholm? Igår torsdag hade det nya shoppingcentret alltså öppningsdag och även idag fortsätter man med spännande program hela dagen. En intressant butik som öppnades där, i mina ögon, var Life Sport Store. Life Sport Store är en konceptbutik för dig…
På sommaren när jag sprang i Tarifa i 30 graders värme så tänkte jag att det vädret absolut är det bästa att springa i, speciellt om man kan ta ett dopp i havet efteråt. På våren när allt är så grönt säger jag också att det är den bästa årstiden för löpning. Och nu när…
Vet ni vad som är galet? Att jag helt hade missat ingefärans existens fram till rätt så nyligen. Jag visste inte riktigt vad ingefära var eller vad det smakade. Men på Bali för några år sen drack jag världens godaste te, som var så starkt på ingefära att det bara brände i halsen. Det tog…
Idag är jag väldigt nöjd. Den egna träningen idag gick superbra, för armbågen tillät armhävningar och handstående armhävningar. Militärpressar som stod på dagens schema var däremot inte riktigt lyckat och istället gjorde jag tunga armhävningar med extravikt. Som sagt, tung styrketräning behöver inte alltid göras med skivstång. Att träna armhävningar med en extra vikt är…
Jag rekommenderar ofta sex veckor intensiv träning, följt av en lättare vilovecka, eftersom det enligt studier är det effektivaste sättet att träna. Så bygger jag också upp mina PT-onlineperioder som jag bygger upp för sex veckor i taget. Efter en gjord sexveckorsperiod är det sen dags att försvåra träningen lite så man fortsätter att utvecklas….
Egentligen är kitesurfingkulturen här i Finland rätt så otrolig. Det är en disig lördagmorgon i början av november. En sån där lördagmorgon då man tittar ut genom fönstret och bara vill stanna i sängen hela dagen. Men när man kör på småslingriga skogsvägar och kommer fram till en liten strandplätt i Hangö, så möts man…
Slut på innehåll
Slut på innehåll