Knäböj & teknik – så här gör du den perfekta knäböjen
| | | | | | |

Knäböj & teknik – så här gör du den perfekta knäböjen

Knäböjsfredag! Det ska vi fira med ett inlägg tillägnat kungen av styrkeövningar: knäböj.  Knäböj är kanske världens bästa övning, av många olika orsaker. Knäböj skulle jag klassa som kanske den mest funktionella övningen – en övning som man behöver konstant i vardagen. Knäböj är alltså en naturlig rörelse  som vi alla föds att bemästra. De…

Jakten på det perfekta ägget
| | | |

Jakten på det perfekta ägget

Ägg är nyttigt och får gärna vara en del av din kost. Men hur ser det perfekta kokade ägget ut? Här gissar jag att det finns lite olika åsikter. Jag äter rätt så ofta kokt ägg, och resultatet är alltid olika. Helt enkelt eftersom jag glömmer kolla tiden och tar bort ägget antingen för snabbt eller…

Bouldering som avbrott från den vanliga träningen
| | | |

Bouldering som avbrott från den vanliga träningen

Jag är säkert inte den enda som tycker att träningen går lite i vågor. Ibland är det jättekul med träning och träningspassen känns lockande, och ibland går det bara inte alls. Jag är i något man kanske kan kalla för svacka just nu, som jag märkte av redan förra veckan. Det beror delvist på att…

Tips för terränglöpning – detta behöver du veta om löptekniken och utrustningen
| | | | |

Tips för terränglöpning – detta behöver du veta om löptekniken och utrustningen

Gillar du också terränglöpning, eller traillöpning, som det också kallas? Eller skulle du vilja bli en av dem som flyttar löpningen från vägar till spår och ojämn terräng? Själv har jag ju kommit att älska terränglöpning under de senaste åren, och blivit fast! Det är problemet med terränglöpning. Sen man börjar springa till skogs så…

Veckans utmaning: Tre tuffa magövningar
| | | | | | | | |

Veckans utmaning: Tre tuffa magövningar

Känner du att du hela tiden tränar samma tråkiga, gamla magövningar, och vill ha några nya, svårare övningar som variation? I så fall är veckans utmaning för dig. I veckans utmaning tipsar jag om tre magövningar som kanske kan räknas som lite tuffare övningar. De är alltså inget för dig som just fött barn eller…

Fredagsreceptet: fredagsfys + fredagsmys
| | | | |

Fredagsreceptet: fredagsfys + fredagsmys

Fredagsmys tycker jag har fått lite oförtjänt dåligt rykte på den senaste tiden. Det är klart man ska mysa lite extra på fredagkväll, om man har möjlighet. Det är ju så härligt att mysa ihop sig i nåt soffhörn medan man njuter av något gott. Eller varför inte göra något extra roligt som ett restaurangbesök eller träffa…

Starta eget som PT – Hur jag gjorde för att skapa mitt drömjobb
| |

Starta eget som PT – Hur jag gjorde för att skapa mitt drömjobb

Jag får ofta frågor om mitt jobb, och vad jag egentligen gör. Här kommer ett lite längre inlägg där jag berättar allt om mitt företag – varför jag startade det, och hur och vad jag gör. Sofia frågade: Skulle du kunna berätta lite om ditt eget företag, t.ex. hur det kommer sig att du startade…

Slut på innehåll

Slut på innehåll