Nu är vi hemma i Helsingfors igen efter en rolig helg i Österbotten med vänner och familj. Det blev födelsedagskalas med fadderbarnet, promenad och gymbesök med systrar, hamburgerätande, träff med sötaste bebin, lek och bus och skoj med syskonbarnen och så blev jag lite ljusare i håret. Vi startade tidigt på morgonen idag för att…
Nu har det blivit dags att berätta om en kul grej som händer i sommar, nämligen Viima Fit Kitecamp som jag håller i Hvide Sande, Danmark, den 25.6-29.6. i samarbete med kitesurfingskolan Viima Kiteboarding. Det som utlovas är 5 dagars tränings- och kitesurfingläger som passar både nybörjare och vana kitesurfare. Läs vidare om du är…
Kallt, men härligt är de bästa orden för att beskriva gårdagens kitesurfing. Jag och Jonathan var ensamma på den superfina Lohtaja-stranden, och vi kitesurfade i nästan två timmar innan jag motvilligt gav upp när jag trodde fingrarna skulle bli förfrysta och falla av. Lohtaja är nog min favoritstrand av alla i Finland. Alltid lika fint,…
Jag hade mycket att göra idag men valde ändå att sticka iväg till Vetosali på ett lunchpass. Jag har kommit fram till att jag egentligen inte förlorar så mycket tid från arbetsdagen även om jag tränar 30 minuter mitt på dagen. När jag vet att jag ska träna och har en viss tidspress är jag…
Med kettlebell brukar jag oftast träna stora övningar som involverar flera muskelgrupper, exempelvis swing, clean, jerk och snatch. Men det går faktiskt riktigt bra att specificera träningen lite grann med kettlebell också, så att man fokuserar mera på en enstaka muskler. Idag på gymmet filmade jag några coreövningar när jag var klar med min vanliga…
Det är ju inte bara socker i godis som är dåligt, utan det dolda sockret finns nästan överallt. Det är också skillnad mellan de olika formerna av socker – glukos och fruktos. Vet du vilken form av sockret du ska undvika? Och visste du att socker inte alltid heter just “socker” i innehållsförteckningarna utan att…
Vi har umgåtts med kompisar hela denna sköna, lediga söndag. Vi kom hem igen till kvällen, så jag passade på att rasta benen lite innan solen gick ner. Det blev en riktigt skön runda runt mitt favoritspår jag hittade för en tid sedan. Minimalt med asfalt och mycket terräng, precis som jag vill ha det….
Så var praktiska och teoretiska tentorna över! Det gick nog riktigt bra, hoppas jag, fast slutgiltiga resultatet om jag blev godkänd får jag först senare. De här två intensiva veckorna har verkligen gått supersnabbt, men jag har lärt mig en massa nytt som jag kommer att ha nytta av i framtiden. Allt från träningsfysiologi och…
Slut på innehåll
Slut på innehåll