Är aspartam och light-läsk farligt? Svar på några vanliga frågor!
| | | | |

Är aspartam och light-läsk farligt? Svar på några vanliga frågor!

Idag finns det många olika åsikter om aspartam, och senast igår var jag och mamma inne i en diskussion om hur farligt aspartam och light-läsk är. Det finns väldigt många fördomar om aspartam, men egentligen är det väldigt enkelt. Aspartam är ett sötningsmedel som vi framför allt känner igen från light-läsk. Men vad är aspartam…

Kick Ass Träningsprogram
| | | | | | | |

Kick Ass Träningsprogram

Uppdaterat inlägg: Ett av mina mest lästa inlägg genom tiderna!  Här kommer nu mitt Kick Ass Träningsprogram som är ett effektivt hemmaträningsprogram som tränar både flås och de flesta av kroppens muskler. Träningsrogrammet är alltså allt du behöver för att få ett effektivt träningspass för hela kroppen. I träningsprogrammet finns sammanlagt sju övningar; tre benövningar,…

Discopass en lördagkväll – träna det du har lust för!
| | | |

Discopass en lördagkväll – träna det du har lust för!

Efter att vi igår fixat presenning till båten, handlat och lagat mat, så blev jag riktigt besviken över att simhallen var stängd. Det som blivit min älskade lördagsvana. Men det blev riktigt bra ändå, för när jag blev rastlös senare så for jag till gymmet på ett riktigt discopass. Discopass är det allra roligaste gympasset,…

Kolhydrater efter träning: 3 orsaker att äta dem + 3 tips på mellanmål
| | | | | |

Kolhydrater efter träning: 3 orsaker att äta dem + 3 tips på mellanmål

Ni vet att jag för de flesta vanliga dödliga motionärer ofta rekommenderar att hålla lite tillbaka på de snabba kolhydraterna och istället äta mera naturligt fett. Men det finns alltid undantag, och detta undantag gäller framför allt den som tränar mycket. Det är extra viktigt att äta kolhydrater efter träning av några enkla orsaker. Därför…

Träningsprogram för gym – dagens sköna pass i snöstormen
| | | | | |

Träningsprogram för gym – dagens sköna pass i snöstormen

Vilket vinterväder vi har idag! Snöstorm och hård vind. Men jag älskar det. Skönt att slippa regnet och det gråa. Att kitesurfa i den här kylan lockar ändå inte, så nu vill jag gärna ha snö och is och snowkiting istället! Extra skönt är det att låsa in sig på gymmet när snön yr utanför. Jag…

Slut på innehåll

Slut på innehåll