Här hittar du alla inlägg som rör träning och hälsa, vilket är en viktig del av min vardag. Du kan läsa om min egen träning, men framförallt få tips och inspiration till din egen träning och en hälsosam livsstil.
Hej från en nöjd tjej som precis knäböjde 80 kg. Jag visste ju att mitt gamla PR inte var så svårt att slå! Och mera vill jag klara ännu, för det kändes ganska lätt. Idag gick träningen väldigt bra, även om jag fick anpassa övningarna på grund av armbågen. De andra snatchade, jag knäböjde. Sen gjorde…
Kommer ni ihåg hur trött jag var på skivstången förra veckan? Nu har det gått en vecka och jag skulle inget hellre än träna ett skivstångspass och förbättra min snatch och clean. Men jag har fått vara väldigt försiktig med min armbåge nu, och tränat bara lätta marklyft, knäböj och andra benövningar. Problemet med min…
Diskussionen om hälsohets har gått het på bloggarna i Svenskfinland under den senaste tiden, och jag tycker att alla bloggare skrivit väldigt bra inlägg. För vet ni vad, jag tror att vi alla tycker rätt så lika egentligen, men vi formulerar oss bara lite olika. Det skulle vara så mycket enklare om man skulle sitta ner…
Jag försökte ju beskriva traillöpningseventet Helsinki City Trail så gott det gick, men jag tyckte jag ändå inte fick fram hur härligt det var att springa där i skogen med alla andra. Här är en video från eventet, som jag tycker ger en lite bättre bild av hur härligt väder det var och hur härliga…
Jag fick en fråga som löd så här för en tid sedan: Hej! Tycker så om att du uppmuntrar också flickor till lite tyngre lyft, tycker själv mycket om squats och marklyft. Jag tror att många flickor inte vill göra tyngre träning i tron om att man blir ‘stor’ och ‘manlig’, vilket jag inte tror…
Det har varit en riktigt skön helg, även om den flög förbi, allt för snabbt. Jag hade lite för mycket jobb kvar från veckan som måste göras, men visst hann jag med lite annat roligt också där emellan. Vänner på besök på fredagkväll, vilket var trevligt. Lördag gick åt till jobb och en långlänk runt Bredviken….
Knäböjsfredag! Det ska vi fira med ett inlägg tillägnat kungen av styrkeövningar: knäböj. Knäböj är kanske världens bästa övning, av många olika orsaker. Knäböj skulle jag klassa som kanske den mest funktionella övningen – en övning som man behöver konstant i vardagen. Knäböj är alltså en naturlig rörelse som vi alla föds att bemästra. De…
Jag är säkert inte den enda som tycker att träningen går lite i vågor. Ibland är det jättekul med träning och träningspassen känns lockande, och ibland går det bara inte alls. Jag är i något man kanske kan kalla för svacka just nu, som jag märkte av redan förra veckan. Det beror delvist på att…
Slut på innehåll
Slut på innehåll