Morgonpass med weighted pull-ups
Idag ställde jag klockan att ringa lite tidigare än vanligt och stack iväg på morgonträning till Crossfit Lauttasaari för ett pass klockan 7.30. Jag var skeptisk till att få något gjort eftersom jag är van att träna på eftermiddagen, men visst gick det riktigt bra att träna på morgonen också! Så skönt dessutom att ha hela dagen fri till annat sen också, och dessutom har jag varit effektiv i jobbet tack vare kicken från träningen. Tror definitivt jag ska försöka få till fler morgonpass i framtiden…
Idag gjorde vi marklyft, pull-ups och boxjumps (alla övningar mina favoriter), och jag som gått upp några kilo i vikt under de senaste månaderna, när jag tränat och ätit mera än vanligt, insåg hur otroligt mycket den egna vikten påverkar pull-upsen! Även om jag (förhoppningsvis) gått upp i muskelvikt var det mycket svårare än vanligt att göra pull-upsen, och jag klarade inte mitt gamla 3 reps-rekord. Dessutom insåg jag när jag stod med den där viktvästen med några extra kilo på mig hur mycket mer man belastar lederna med extra vikt. Jag riktigt kände hur knäna och fotlederna trycktes ihop av den extra belastningen. Det finns många fördelar med att inte väga för mycket!
PS. Jag måste passa på att skryta lite på samma gång – igår när jag var och simmade så klarade jag att dyka 25 meter, målet jag inte riktigt nådde förra gången. Fuerteventura-vågorna, here I come! Vågprognosen ser sjukt bra ut, förresten. Can’t wait – några dagar till!
