Träning på min nya balansbräda
Inlägg i samarbete med Fauna Boards
En ny grej hos oss som snabbt blivit väldigt omtyckt är vår balansbräda från Fauna Boards. Den står under taket på terassen och lockar till lek för både stora och små, varje gång vi går förbi.
Jag använder balansbrädan både till träning och för att lära mig något nytt. Häromdagen gjorde jag ett träningspass där en del av en cirkel var att göra knäböj på balansbrädan – något som är fantastiskt för stabiliserande muskler i höft, knä och fotled. Igår klarade jag av min senaste utmaning, 10 djupa knäböj på raken.
10 djupa knäböj på balansbräda kan inte jämföras med vanliga knäböj. Efteråt känns det verkligen i benen, i varje bortglömd liten muskel. Jag tänker mig att dessa knäböj är perfekt för mig som har en bakgrund av knäskador och vill få bättre balans och styrka på kitebrädan i fortsättningen.
Enkelt är det inte, men det är det som är det roliga – jag glömmer bort att jag tränar. Till en början känns det svårt, men varje gång jag använder balansbrädan blir det snabbt lättare!
På min instagram @linabjorkskog har jag en tävling där du fram till fredagen kan vinna en egen balansbräda från lokalt tillverkade Fauna Boards. Följ och kommentera så är du med i tävlingen!
Martin från Fauna Boards meddelade mig också att med koden LINA10 får du – 10% i deras webbshop faunaboards.com.
