Träning på min nya balansbräda

Träning på min nya balansbräda

10.05.2020

Inlägg i samarbete med Fauna Boards

En ny grej hos oss som snabbt blivit väldigt omtyckt är vår balansbräda från Fauna Boards. Den står under taket på terassen och lockar till lek för både stora och små, varje gång vi går förbi.

Jag använder balansbrädan både till träning och för att lära mig något nytt. Häromdagen gjorde jag ett träningspass där en del av en cirkel var att göra knäböj på balansbrädan – något som är fantastiskt för stabiliserande muskler i höft, knä och fotled. Igår klarade jag av min senaste utmaning, 10 djupa knäböj på raken.

10 djupa knäböj på balansbräda kan inte jämföras med vanliga knäböj. Efteråt känns det verkligen i benen, i varje bortglömd liten muskel. Jag tänker mig att dessa knäböj är perfekt för mig som har en bakgrund av knäskador och vill få bättre balans och styrka på kitebrädan i fortsättningen.

Enkelt är det inte, men det är det som är det roliga – jag glömmer bort att jag tränar. Till en början känns det svårt, men varje gång jag använder balansbrädan blir det snabbt lättare!

På min instagram @linabjorkskog har jag en tävling där du fram till fredagen kan vinna en egen balansbräda från lokalt tillverkade Fauna Boards. Följ och kommentera så är du med i tävlingen!

Martin från Fauna Boards meddelade mig också att med koden LINA10 får du – 10% i deras webbshop faunaboards.com.

Träningsprogram och -upplägg just för dig:

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Kickstart Challenge 14 veckor

Vågar du anta utmaningen?
En 14-veckors utmaning för dig som vill träna hemma utan redskap 3-4 gånger i veckan. Du får 8 effektiva träningsprogram, träningsdagbok, träningstest m.m. Läs mer och beställ!

Välkommen!

Lina Björkskog från Linas Träningsblogg

Välkommen till min blogg! Här på min blogg skriver jag om mitt stora intresse: träning och hälsa. Med denna träningsblogg vill jag motivera och inspirera till träning och till en hälsosam livsstil. Jag tycker att träning får och ska vara roligt. Det finns någon träningsform som passar för alla! Do what you love and love what you do, helt enkelt.
Jag som skriver denna blogg är Lina, en finlandssvensk 27-årig fysioterapeut och PT, som njuter av livet och tar dagen som den kommer. Du hittar mig oftast i Helsingfors, ibland i Jakobstad eller inte heller allt för sällan någon helt annanstans där gräset är grönare och vattnet varmare. Jag planerar sällan mina träningspass utan gör det jag har lust med. Oftast blir det svettiga crossfit-pass, löpning eller mountainbiking. Om det inte blåser förstås, för då är jag på vattnet och kitesurfar.

Följ med!

I samarbete med




Gamla inlägg

Sök i bloggen