Jag har haft en riktigt skön helg. Ingen kitesurfing (när ska det börja blåsa igen?!), men däremot hade vi på lördagen besök norrifrån vilket var riktigt trevligt. Vi tog en sväng in till stan, där jag bland annat shoppade färgglada trasmattor till köket, och sen hoppade vi på färjan till Sveaborg för att promenera runt…
Jag firade att fredagen var här med ett pass på Crossfit Lauttasaari. Jag gjorde inte dagens WOD eftersom min axel inte ville göra snatch (började tyvärr göra ännu mera ont efter att jag skrev inlägget i onsdags), men istället gjorde jag ett eget träningspass som jag hittade på. Jag gjorde 4 superset av 3 övningspar,…
Hur är det egentligen med mellanmålen – är de något alldeles nödvändigt eller klarar man sig utan dom? Om man behöver mellanmål eller inte beror på hur man äter, jobbar, lever och tränar. Jag tycker inte att mellanmål är något absolut måste, men däremot kan det vara nödvändigt för vissa. Det viktiga är att man…
Så kul att jag nu har över 700 följare på min facebook-sida! På facebook postar jag inlägg jag skrivit om här på bloggen, så genom att följa där så har du bättre koll på när jag uppdaterar. Dessutom tycker jag det är kul med facebook-sidan att flera av er vågar kommentera och diskutera – det…
Sofia frågade: Jag har för några veckor tillbaka börjat träna mera aktivt på gym, men fått problem med ont i axeln som hindrar mig i träningen, även om jag tycker jag gör övningarna med rätt teknik. Min vänstra axel gör ont alltid under träningen och efter, om jag gör övningar där axlarna tränas. Det känns…
Jag, som älskar sommaren och aldrig tycker det kan bli för varmt, tycker alltid hösten är lite tråkig. Men en riktigt positiv sak som piggar upp mina jobbdagar är alla kunder som jag börjat träffa igen efter sommaren. På sommaren när vi var i Jakobstad hade jag paus från alla PT-kunderna, men nu när hösten…
Armhävningar heter egentligen inte armhävningar, men om jag pratar om armhävningar så förstår ni antagligen nog var jag pratar om. Jag hänger inte i något räcke utan jag gör armpressar på golvet. Jag menar ju förstås den här övningen: Veckans övning blir just armhävningar av några enkla orsaker: Armhävningar är sjukt bra övning som tränar överkroppen…
I lördags blev det ju Drumsö runt på SUP, och igår Drumsö runt till fots. Jag var trött efter lördagens utmaning, men jag hade ju faktiskt utsett veckans utmaning helt själv och till och med lurat med er bloggläsare på utmaningen… Så löpning blev det, och faktiskt var det rätt så skönt. Jonathan kom med, och…
Slut på innehåll
Slut på innehåll