Grön smoothie med spenat och kiwi
| | | |

Grön smoothie med spenat och kiwi

Min gamla mixer krashade för ett tag sen, och sen dess har jag levt ett liv utan smoothies. Det livet blev tyvärr ganska tråkigt, så idag köpte jag äntligen en ny som lyser i härligt blått på köksbänken. Fungerar verkar den göra också! Grön smoothie Naturell yoghurt Spenat Kiwi Apelsin Lime Dagens smoothie ville jag…

Burpees – teknik och variationer
| | | | | | | |

Burpees – teknik och variationer

Hur gör man burpees rätt?  Det finns många sätt att göra burpees på, det har du säkert märkt. Vissa gör en armhävning, vissa går endast ner i planka, vissa hoppar upp i luften och andra inte. Inga sätt att göra burpees på är fel, utan det beror helt enkelt på vad du vill fokusera på….

Tröskelpass för att förbättra konditionen
| | | |

Tröskelpass för att förbättra konditionen

Igår var jag på en snabb löprunda. Men bara för att löprundan var snabb så betyder det absolut inte att passet var dåligt. Ett bra sätt att träna bra och tidseffektivt är just korta pass. Ju kortare löprunda, desto snabbare tempo kan du hålla (i regel, variation är ju alltid bra). I går gjorde jag…

Vinnare av valfritt Kickstart Challenge
| | |

Vinnare av valfritt Kickstart Challenge

Vinnaren i tävlingen har nu utsetts. Tyvärr kunde bara en vinna denna gång, och vinnaren valde paketet Kickstart Challenge Löpning. Vinnaren blev… … Yvonne!  Grattis Yvonne! Kolla din mail för instruktioner. Tack till alla som var med i tävlingen! Det kommer nya chanser att vinna i sinom tid. Är du intresserad av Kickstart Challenge-produkterna så…

Lunchträningspass ute på klipporna
| | | | |

Lunchträningspass ute på klipporna

Det var ett tag sen jag besökt mina träningsklippor nu, så när jag hade lite tid över innan lunchen passade jag på. Jag tog med min kettlebell, mattan och kameran. Och klipporna levererade som vanligt. En svag bris bråste från havet, men solen sken och luften var så varm att min tröja åkte av direkt. Underbart…

Vinn Kickstart Challenge Löpning 10-21k – Komplett träningsupplägg för löpare
| | | | |

Vinn Kickstart Challenge Löpning 10-21k – Komplett träningsupplägg för löpare

Äntligen är Kickstart Challenge Löpning här! Det är här träningsupplägget som är perfekt till dig som redan springer en del, men vill bli snabbare och bättre löpare. Kanske vill du öka på löpsträckorna och testa att springa ett halvmarathon? Vill du förbättra din tid på 10 kilometer? Eller vill du helt enkelt bli en starkare, snabbare och skadefri löpare?…

Uppvärmning innan träning: Hur och varför?
| | | | |

Uppvärmning innan träning: Hur och varför?

Jag tror jag var på radio X3M igår där jag blev telefonintervjuad om uppvärmning innan träning. Jag hörde det inte själv men det borde ha sänts igår på myteriet. Vi pratade bland annat och varför uppvärmning innan träning är viktigt, vad man ska tänka på och hur man ska göra. Ett väldigt viktigt ämne tycker jag…

Slut på innehåll

Slut på innehåll