Pesto ser ju lite skumt och grönt ut, i alla fall för en som jag som aldrig åt grönsaker som liten. Men dra mig baklänges, så gott det är! Köpt pesto från butiken är gott, men hemmagjord pesto är så mycket godare och fräschare. Som vanligt är det ju så att om ingredienserna är goda, så…
Jag ska passa på att skriva det här inlägget medan jag har löparendorfinerna som spritter i kroppen. Jag kom precis hem från Espoo Trail Run, ett terränglöpningsevent i Esbo, och det var så otroligt kul! Innan loppet var jag inte taggad alls, kände mig trött på grund av lite sömn och hade ont i kroppen….
Träningsschema. Är du taggad på rutiner och träning igen, och planerar för den kommande träningssäsongen? Innan du sätter igång med träningen, så kan det vara bra att se över sina mål och fundera lite över hur man ska lägga upp träningen. Hur ska ens träningsschema se ut och vilka träningspass ska ingå under en vecka?…
Det finns ett nytt hopp för att barnen och ungdomarna ska få den motion de behöver trots allt! Nu talar jag inte om studsmattorna på bakgårdarna, utan om den nya mobilappen Pokémon Go. I alla fall här i Drumsö verkar barnen i kvarteret ha fyrdubblats i antal på några veckor – men jag antar att…
Så roligt att ni verkade uppskatta gårdagens inlägg om rörlighetsträningen! Videon filmade jag själv hemma på bakgården, och även om det tar en liten tid att redigera så tycker jag det ger så mycket bättre slutresultat när man ser övningarna på video, eller hur? Jag ska försöka göra mera videon i fortsättningen också. Idag har…
De senaste dagarna har jag haft otroligt stel rygg efter all kitesurfing i veckan. I det skedet när allt värker och gör ont är det lätt hänt att man slänger sig på soffan och beställer massage det första man gör. Massage är ju skönt, men det hjälper sällan mot en stel rygg, speciellt om stelheten varat…
Igår när jag kom hem, efter tre timmars kitesurfing på hemmaspoten, möttes jag av något av det bästa man kan mötas av. Jag var så trött att jag precis orkade släpa mig upp för trapporna i min våtdräkt, och stod och flåsade utanför dörren när Jonathan öppnade. Lägenheten var helt nystädad, och maten puttrade på…
Alla vet att träning har en mängd hälsofördelar som förebygger sjukdomar. Men hur mycket träning behövs – och hurudan träning? Hur mycket påverkar vardagsmotionen som hälsoeffekt, om man inte tränar alls? I en ny studie – där man för första gången tar i beaktan allt som görs från det att vi stiger upp tills vi…
Slut på innehåll
Slut på innehåll