Mina moves i mars
Här kan ni se vad jag haft för mig i mars. Det blev mest snowboarding (men jag har satt in kitingen som snowboarding också eftersom det inte fanns som alternativ, så det är nog inte helt exakt).
Similar Posts
Midnight run Helsingfors
Helsinki midnigt run ordnas i år den 3:e september. Sträckan är 10 kilometer, som springs med tusentals andra i mörkret med fina utstyrslar. Ännu kan man anmäla sig på midnigt run:s hemsida. Det kostar 35 euro, och då får man också en tränings t-shirt som fungerar som nummerlapp. Jag skulle riktigt jättejättejättejättegärna vara med, om…
Benpress i maskin
Jag brukar ibland utföra benpress i maskin som en övning för rumpan. Som du ser på bilden håller jag fötterna högt upp på plattan, det gör att det tar mera på rumpan. Sätter du fötterna lägre ner så tar det mera på framlåren.
Shoppinglördag
Lediga lördagen for oförberett i shoppingens tecken. Jag var en sväng till Ikea för att skaffa mera förvaring till sovrummet, så nu är klädskåpen i litte bättre ordning och lite snyggare också på köpet. Jag fick tipset också om Union Fives crazy prices, så dit måste jag ju också ta mig en titt. Jag hittar…
Spänt bäckenbotten av löpning: tips på 5 övningar för att slappna av i bäckenbotten
Bäckenbotten behöver tränas och stretchas som vilka andra muskler som helst, för att vi ska hållas skadefria och starka. Speciellt viktigt är detta att tänka på för kvinnor som gillar löpning, eftersom löpningen sätter sån stor press på bäckenbotten. Det vanligaste tecknet på ett överspänt bäckenbotten är smärta. På samma sätt som muskler kan bli…
Nominerad till årets hälsoblogg inför Galan 2016
Det här hade jag inte väntat mig, men vilken glad överraskning det blev! Jag upptäckte idag att jag är en av finalisterna som årets hälsoblogg till den finlandssvenska bloggalan. Jag trodde först jag såg fel när jag scrollade bland alla nominerade. Jag hade inte väntat mig att ni skulle rösta på min blogg igen, eftersom jag…
Träningsprogram för tredje trimestern av graviditeten
Reklam för egna produkter Häromdagen uppdaterade jag min webbshop med ett nytt träningsprogram för tredje trimestern som du hittar i mitt paket träningsprogram för gravida. Den tredje trimestern av graviditeten tyckte jag var väldigt seg och jag fick lätt ont i kroppen av det minsta lilla. Därför var det väldigt skönt att träna lite försiktigt…