Veckans tema tänkte jag kunde vara kost, och rättare sagt mellanmål. Jag fick en fråga om jag kunde tipsa om några bra och enkla mellanmål, och det kan jag ju förstås! Mellanmål är inte något som man absolut måste äta, utan alla funkar vi lite olika. Äter du stora portioner till lunch och middag kanske…
Det finns bra styrkeövningar och det finns sämre styrkeövningar. De bästa styrkeövningarna enligt mig är de som involverar de stora muskelgrupperna, ger bra resultat och som samtidigt är såna övningar som du har nytt av i vardagen. Jag tränar vanligtvis max tre styrkeövningar i taget när jag tränar på gym. Oftast tränar jag ju på…
Jag har en ny förebild. Det är alla äldre människor som är i fysiskt bättre form än 20-åringarna. Idag under årets första cykeltur i njutfart stannade jag till en stund och tränade i stängerna på stranden. Som sällskap fick jag en av mina nya förebilder, Rolle 83 år, som var riktigt nära att klara kippen….
Veckans tema är löpning och jag fick några frågor om löpning som kommer här: Hur länge ”håller” löparskor och när är det dags att inhandla nya? Förstås slits löparskor snabbare om du använder dem ofta. En elitlöpare byter skor några gånger i året, medan en som springer bara nu som då kan ha samma skor…
Jag kom precis in från ett rätt så roligt intervallpass i löparskorna. Jag har blivit så inspirerad av att springa mer den här veckan, när vi pratat så mycket löpning! Hoppas ni också blir det! Vi fortsätter på temat löpning. Vet du hur man ska springa för att få bäst resultat? Det är bra att variera sina…
Idag ska vi prata träningsmål, och jag har en fråga till dig. Frågan är så enkel som: varför tränar du? Fundera på det ett tag. Vad är det som får dig att stiga upp och dra på dig träningskläderna? Vad är det du vill uppnå? Först när du vet vad du vill uppnå så kan…
Idag var jag i radio X3M och pratade löpning med My på Myteriet. Det var riktigt trevligt! My ställer alltid så bra frågor och är själv supertrevlig. Men som vanligt så känns det alltid som om jag inte hann säga allt, eller som om vissa saker jag sa kanske misstolkades. Jag är väldigt självkritisk, som ni…
Jag har haft en riktigt skön och avslappnad påsk. Förutom att slappa var planen snowboarding och kitesurfing, men det blev bara snowboarding i lördags på grund av dålig vind. Men det var så otroligt kul att vara på brädan igen! På instagram hittar du bilder därifrån, linabjorkskog heter jag där. Nu har jag precis kommit…
Slut på innehåll
Slut på innehåll