Träning med nya pulsklockan

Nu har jag äntligen testat min nya Suunto pulsklocka jag fick på Suuntos bloggevenemang. Klockan kan kopplas till ett program som laddas ner till datorn, movescount, där man kan se resultatet av träningen och också göra upp träningsprogram.

Så här ser programmet ut på datorn. Till höger kan du se att jag varit på inomhuscykling, 50 minuter. I mitten syns resultaten av pulsen. Snittpulsen låg på 157 och maxpuslen 186. 401 kalorier förbrändes. Resultaten samlas på en tabell (uppe till höger) så man kan följa med resultaten och jämföra från gång till gång.

Här kan du se mina planerade “moves” i träningsprogrammet jag gjort upp. Det som är häftigt är att klockan vet om vilka dagar som du ska träna, och pushar dig att kämpa på med att visa hur många procent av träningen som är kvar. Det är så mycket mera motiverande än att träna utan klocka! Nästan alla Suuntos pulsklockor går att använda i Movescount, men bland annat mina gamla t1c går inte att använda där.

Visste du att… pulsklockor bör tvättas ungefär en gång i veckan för att pulsen ska tas upp ordentligt? Smuts och svett samlas och förhindrar mottagningen av pulsen till klockan. Ta bort mottagardelen i mitten som innehåller batterier och släng själva bandet i tvättmaskinen på 40 grader i en tvättpåse eller tvätta för hand.